Mac支持每日凌晨2点自动重启，图形界面设置需已登录且未休眠，而终端pmset命令可无视登录状态、依赖电源唤醒执行；shutdown命令仅适用于一次性重启。
你想让Mac在每天凌晨2点自动重启清理内存、刷新系统状态，而不是关机后需要手动开机——系统原生支持这个功能，但必须区分图形界面限制和终端命令的精确控制能力。
用系统设置安排每日固定时间自动重启
这个方法适合不碰命令行的用户，操作在图形界面完成，但仅对已登录且未休眠的Mac生效；若Mac处于睡眠或未登录状态，系统会跳过重启动作，转为保持当前状态。
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
左侧边栏中，MacBook选“电池”，iMac或Mac mini选“节能器”。
向右滚动到底部，点击右下角的“调度”按钮。
勾选“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机”，右侧下拉菜单中选择【重新启动】，输入目标时间（例如02:00），再选择重复周期（如“每天”）。
点击“好”保存。注意：该调度仅在Mac已登录、未休眠、电源已连接时可靠触发；若你常合盖离开，此方式大概率失效。
用终端pmset命令设置长期每日自动重启
这是真正可靠的方案，任务由系统守护进程launchd接管，无需用户登录，即使Mac处于关机或休眠状态，只要连接电源，也能在指定时间唤醒并执行重启。
第一步：清空已有重复调度，避免冲突
打开“终端”（Command + 空格，输入“终端”回车）→ 输入：sudo pmset repeat cancel → 回车 → 输入管理员密码（无字符显示，属正常）。
第二步：设置每日凌晨2:00自动重启
输入命令：sudo pmset repeat restart MTWRFSU 02:00:00 → 回车 → 再次输入管理员密码。
第三步：验证是否写入成功
输入：pmset -g sched → 回车。输出中应出现一行含 restart 和 02:00:00 的条目，且状态为 enabled。
注意：M系列芯片Mac上，pmset的restart指令需配合wakeorpoweron才能确保唤醒后执行，单独设restart可能被忽略；如需100%可靠，建议同步添加开机指令：sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 01:59:30，提前30秒唤醒再重启。
用终端shutdown命令执行一次性自动重启
方法一：相对延迟重启
比如现在是17:31，你想让Mac在45分钟后重启，就输入：sudo shutdown -r +45 → 回车 → 输入密码。系统将在18:16强制重启，所有应用关闭，支持自动保存的文档会先保存。
方法二：绝对时间重启
输入：sudo shutdown -r 03:00 → 回车 → 输入密码。系统将在今夜03:00重启；若此时已过03:00，则顺延至明早03:00。
方法三：取消待执行的重启计划
刚输完就后悔了？立刻在终端输入：sudo shutdown -c → 回车。正在排队的重启指令会被立即清除，不会留下残留任务。
