Mac可用原生命令设置关机：sudo shutdown -h +30实现30分钟后关机，sudo shutdown -c取消；sudo pmset repeat shutdown MTWRF 22:00:00设工作日22点关机，pmset -g sched查看、sudo pmset repeat cancel清除周期任务。
你想在Mac上用终端命令设置今晚10点自动关机，或30分钟后强制断电，不装软件、不进系统设置，只靠原生命令就能搞定。
设置一次性倒计时关机
打开“应用程序 → 实用工具 → 终端”，或按 Command + 空格搜索“终端”启动它。
输入命令：sudo shutdown -h +30，回车后提示输入管理员密码——【输入时屏幕不显示字符，输完直接按回车】。
这条命令会让Mac在30分钟后彻底关机；+后面的数字单位是分钟，+5就是5分钟，+1440就是24小时。
如果临时改变主意，立刻在终端中输入sudo shutdown -c并回车，就能取消已设定的倒计时任务。
设置每天固定时间关机
macOS底层电源管理工具pmset支持精准周期控制，且【不受电池供电状态影响，只要Mac处于开机或唤醒状态，到点就执行】。
方法一：工作日（周一至周五）晚10点关机
在终端中输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRF 22:00:00
方法二：每周七天（含周末）晚10点关机
输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00
MTWRFSU分别代表周一到周日首字母，顺序不能错，漏掉一个字母就会导致某天不执行。
查看与取消定时任务
第一步：确认当前所有定时计划
输入pmset -g sched，回车后会列出所有已启用的定时开关机、唤醒等任务。
第二步：清空全部重复性定时关机
输入sudo pmset repeat cancel，回车并输入管理员密码，所有pmset repeat设置的周期任务立即清除。
第三步：检查是否残留一次性关机任务
再执行一次sudo shutdown -c，确保没有未取消的shutdown -h倒计时在后台排队。
