Mac终端可通过偏好设置调整背景不透明度实现透明效果，支持创建描述文件副本、单独设置非活跃窗口透明度；还可用命令切换系统级简化透明度模式，或借助Loop工具动态调节任意窗口透明度。
Mac终端设置透明度能让命令行界面与桌面背景融合，提升视觉层次感或减少长时间编码的视觉疲劳，尤其适合多窗口并排工作时快速扫视后台内容。
通过终端偏好设置调整透明度
这是最稳定、无需安装第三方工具的方法，适用于所有 macOS 版本自带的“终端”应用。
1、打开终端 → 顶部菜单栏点击「终端」→「偏好设置」→ 左侧选择一个描述文件（如“Basic”），再点击左下角「+」号创建副本，避免修改系统默认配置。
2、选中刚创建的副本 → 点击右下角齿轮图标 →「编辑描述文件」→ 切换到「文本」标签页。
3、在「背景」区域，找到「颜色与效果」旁的滑块组 → 拖动「不透明度」滑块向左降低数值，窗口即刻变透明；向右拉满至100%则完全不透明。注意：若同时开启「模糊度」，文字边缘可能轻微发虚，【建议初学者先关闭模糊度，专注调节不透明度】。
4、勾选「不活跃的窗口」选项后，可单独设置当前未聚焦窗口的透明度，方便一眼识别哪个终端正在运行。
用终端命令一键启用/禁用系统级透明度简化模式
该操作影响菜单栏、通知中心、访达侧边栏等系统界面，但不影响终端自身的背景透明度——它只是让整个系统UI更“实”，从而反衬出你已设好透明度的终端窗口。
方法一：启用简化透明度（哑光灰底）
在终端中输入：defaults write NSGlobalDomain reduceTransparency -bool true && killall Dock
方法二：恢复系统默认透明效果
输入：defaults write NSGlobalDomain reduceTransparency -bool false && killall Dock
这一步执行后 Dock 会重启，约2秒内完成。注意：此命令不改变你手动设置的终端背景透明度，只统一系统其他区域的视觉风格。
使用Loop工具动态调节任意窗口透明度
当你需要临时让终端窗口变得更透以便查看下方 Excel 或浏览器页面，又不想反复进偏好设置时，Loop 是最顺手的选择。
第一步：确保 Loop 已安装并运行（菜单栏出现 Loop 图标）
第二步：鼠标点击目标终端窗口使其获得焦点
第三步：按下 Control + Shift + 上箭头 → 窗口透明度逐级升高，最多可达80%透明；若想快速还原为完全不透明，直接按 Control + Shift + 0
这个快捷键对所有窗口生效，包括终端、VS Code、Chrome 等。它不修改终端描述文件，属于运行时覆盖层，关闭 Loop 后窗口自动恢复原状。
