MacBook反复自动关机由iCloud同步过载引发，需立即用终端执行killall bird uploadagent icloudphotod终止进程，再关闭“桌面与文稿文件夹”同步以彻底切断触发源。
MacBook出现反复自动关机，且活动监视器中bird进程持续高占用，说明iCloud同步正强制拉取大量云端文件导致系统资源耗尽，必须立即切断关机触发源。
确认iCloud同步是否正在引发异常关机
打开「活动监视器」→ 在搜索框输入 bird → 若看到 bird、uploadagent 或 icloudphotod 进程CPU占用长期高于70%，并伴随风扇狂转、键盘背光异常闪烁，基本可判定是iCloud同步过载触发了系统保护性关机。
这一步不能跳过：仅靠观察关机时间规律无法准确归因，必须用活动监视器锁定进程。
立刻终止所有iCloud同步服务
方法一：图形界面暂停（应急）
打开访达 → 顶部菜单栏「访达」→「偏好设置」→ 勾选「显示状态栏」→ 点击状态栏右侧旋转的iCloud图标 → 选择「暂停同步」。
方法二：终端强制终结（必做）
打开「终端」→ 粘贴执行：killall bird uploadagent icloudphotod → 回车。该命令会一次性杀死全部iCloud核心同步进程，包括后台静默上传任务。
【警告】执行后信息App、照片App、备忘录可能短暂无响应，属正常现象，30秒内自动恢复。
永久关闭桌面与文稿文件夹同步
第一步：点击左上角苹果菜单 →「系统设置」→ 左侧点你的姓名 →「iCloud」→「iCloud云盘」。
第二步：找到「桌面与文稿文件夹」→ 点击右侧「选项」按钮。
第三步：取消勾选「桌面」和「文稿」→ 点击「完成」。
第四步：弹窗提示“关闭后，Mac上的桌面文件将从本地移除”→ 点击「关闭」。
这一步不可逆：已同步至iCloud的桌面/文稿内容将从Mac本地路径（~/Desktop、~/Documents）彻底清空，只保留空文件夹。若你尚未备份重要文件，请立刻中止操作并先复制到外部硬盘。
验证关机计划是否真正取消
重启MacBook → 打开「活动监视器」→ 搜索bird，确认无任何相关进程运行 → 等待15分钟，观察是否再次出现无预警关机 → 若系统稳定运行超30分钟，且风扇转速回归常态，则iCloud引发的关机计划已被清除。
