必须用纯文本格式确保ATS完整抓取简历：先清除表格、文本框等干扰结构，再通过“只保留文本”粘贴和记事本二次净化；最后按姓名、联系方式、教育、工作、技能顺序排布，每项严格遵循无前缀、无样式、单行分隔等规范。
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让招聘系统（ATS）完整抓取简历内容，必须绕过所有格式干扰——表格、文本框、页眉页脚、艺术字、嵌入对象都会导致关键信息丢失或错位，纯文本输出是唯一可靠路径。
彻底清除Word文档中所有非纯文本结构
打开简历Word文件，按 Ctrl+A 全选 → 按 Ctrl+C 复制 → 新建空白Word文档 → 在「开始」选项卡中点击「粘贴」下拉箭头 → 选择「只保留文本」。
这一步会剥离所有样式、超链接、图片占位符和段落编号。如果原简历用了文本框排版，仅靠此操作无法清除——文本框里的文字不会被复制进来，【必须提前手动将文本框内文字剪切出来，粘贴到主文档正文区再执行全选粘贴】。
检查是否残留分栏：点击「布局」→「栏」→ 选「一栏」。若仍有隐藏分节符导致换行异常，按 Ctrl+Shift+8 显示编辑标记，手动删除所有“分节符（下一页）”和“连续分节符”。
用记事本二次净化并验证纯文本结构
方法一：在Word中再次全选 → Ctrl+C → 打开记事本 → Ctrl+V 粘贴 → 保存为 .txt 文件（编码选 ANSI 或 UTF-8，避免 BOM 头影响ATS解析）。
方法二：直接将Word文档另存为「纯文本（*.txt）」格式，但需注意：【务必取消勾选“插入换行符”和“允许自动换行”两个选项，否则ATS会把软回车识别为段落断裂】。
打开生成的txt文件，用光标逐行检查：每段之间应只有1个空行；电话、邮箱、日期等字段不能被折成两行；项目符号必须是英文短横“-”或星号“*”，不可用圆点●或箭头→。
按ATS友好顺序重排内容区块
第一步：顶部写姓名（单独一行）、联系电话（单独一行）、邮箱（单独一行）、所在城市（单独一行），全部左对齐，不加任何前缀如“手机：”。
第二步：教育背景放在工作经验之前，每所学校单独一段，格式统一为“学校名称｜专业｜学位｜起止年份”，中间用中文顿号或竖线分隔，不用括号。
第三步：工作经历每段以公司名开头，紧接职位名称，然后换行写时间范围，再换行写职责描述。每条职责用“-”开头，动词前置（如“- 主导用户增长策略落地”），不缩进、不编号、不加粗。
第四步：技能栏合并为单行，用顿号连接，如“Python、SQL、Tableau、用户调研、A/B测试”，不分类、不打分、不写“熟练/掌握”等主观词。
这四步顺序不能调换——ATS解析器默认按从上到下的物理顺序提取字段，把联系方式压在最顶才能确保被识别为Contact Info而非Summary。
