必须关闭Mac微信朋友圈视频自动播放以避免卡顿和冻结。进入设置→通用→文件管理→关闭“自动下载朋友圈视频”；推荐同步在通知中取消“播放提示音”并重启微信。

Mac微信自动播放朋友圈视频会消耗带宽、触发卡顿，尤其在M1/M2芯片设备上易出现播放界面冻结，必须手动关闭才能避免反复强制退出重开。

关闭朋友圈视频自动播放（核心设置）

启动Mac版微信 → 左下角「≡」→「设置」→「通用」→「文件管理」→ 找到「自动下载朋友圈视频」选项 → 【关闭该开关】。

这一步生效后，朋友圈缩略图将不再预加载视频流，点击时才临时拉取并播放，彻底阻断缓存写入和后台自动播放行为。

同步禁用视频自动播放音效（可选但推荐）

方法一：播放中临时静音
点击视频右下角扬声器图标即可静音当前视频，但切换视频后音量恢复，不具延续性。

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方法二：系统级静音（慎用）
按F10键可一键静音所有应用声音，但会同时关闭音乐、会议软件等其他程序音频，【不要用此方法】。

方法三：永久禁用微信全部提示音
微信 → 「偏好设置」→「通知」→ 取消勾选「播放提示音」→ 重启微信。该操作会同时关闭新消息提示音、语音消息播放音及朋友圈视频音效，文字/图片/文件不受影响。

应对M1/M2芯片卡死的应急操作

第一步：强制退出微信 → 按Command+Option+Esc → 选中WeChat → 点击“强制退出”。
第二步：重启微信后立即进入「偏好设置」→「通用」→ 取消勾选「自动播放视频」。
第三步：验证效果 → 进入朋友圈，悬停缩略图应只显示播放按钮，无任何自动加载转圈或声音触发。