电脑性能测试必须同步监控温度，否则无法判断散热能力，可能导致降频、蓝屏或硬件损伤；需用HWiNFO64确认传感器状态正常后，配合AIDA64压力测试，并通过CSV日志定位异常升温源头。
电脑性能测试时必须同步监控温度，否则无法判断散热系统能否承受持续负载，CPU或GPU可能在几分钟内因过热触发降频、蓝屏甚至永久性损伤。
用HWiNFO64实时读取硬件原始温度
启动HWiNFO64前必须确认传感器通信通道畅通，否则所有后续测试数据都不可信。前往hwinfo.com下载Portable版，解压后双击HWiNFO64.exe运行。
首次启动时勾选“I accept the agreement”→点击“Yes”→选择“Sensors Only”模式，跳过硬件信息扫描，专注获取温度、电压、风扇转速等实时信号。
主窗口左侧树状菜单依次展开“Mainboard”→“CPU”→“GPU”，右侧对应显示各传感器读数；【务必确认“Sensor”列中CPU Package、GPU Diode、Motherboard Chipset三项状态均为“OK”，若出现“N/A”或“---”，说明主板未启用EC或Super I/O控制器，需重启进入BIOS开启Hardware Monitor或PC Health选项】。
用AIDA64进行10分钟压力测试并抓取峰值
启动AIDA64→顶部菜单栏“工具”→“系统稳定性 Test”→勾选“Stress CPU”、“Stress FPU”、“Stress Cache”三项→点击左下角“Start”按钮开始测试。
测试全程保持HWiNFO64后台运行并最小化到托盘，紧盯其传感器窗口中CPU Package、GPU Diode、Motherboard Chipset三处数值变化；【测试满5分钟后若CPU Package温度持续≥95℃、GPU Diode≥90℃，必须立即点击AIDA64的“Stop”终止测试，否则可能造成CPU焊点老化或显卡VRM烧毁】。
测试结束后，AIDA64自动跳转至“Temperatures”标签页，直接查看CPU最高温度、GPU最高温度、主板芯片组最高温度三项数值，无需手动计算。
导出CSV日志定位异常升温源头
第一步：在HWiNFO64主界面点击右上角“Log”按钮→选择“Log to file”→设置保存路径和文件名（如HWiNFO_log_20260804.csv）→勾选“Log sensors”→点击“Start logging”。
第二步：立即同步运行AIDA64压力测试10分钟，期间不得关闭HWiNFO64、不得暂停日志记录、不得切换窗口焦点。
第三步：测试结束→HWiNFO64中点击“Stop logging”→用Excel打开生成的CSV文件→筛选“CPU Package”列最大值→按同一时间戳横向比对“VRM MOS”“PCH”“GPU Hot Spot”数值；若某一项飙升幅度远超其他项（例如PCH温度比CPU高15℃以上），说明该区域散热设计存在瓶颈，需针对性处理。
