Mac无法用系统自带节能设置实现空闲一小时自动关机，需通过终端命令sudo shutdown -h +60或launchd配合Python脚本检测空闲时间并触发关机。
你想让Mac在你离开座位一小时后自动关机，避免长时间闲置耗电或产生安全风险，这个需求不能靠系统自带的“节能”定时功能实现——它只支持固定时间点触发，不响应空闲状态。必须用终端命令配合系统守护机制来达成。
用pmset设置空闲一小时后关机
打开“访达” → “前往” → “实用工具” → 双击“终端”。
输入以下命令并回车：sudo pmset sleep 60。这会让Mac在无操作60分钟后进入睡眠，但不是关机——别急，下一步才是关键。
执行：sudo pmset powerbutton 0，禁用电源键唤醒，防止误触中断流程。
最关键的一步：运行 sudo pmset autorestart 1 并不适用；真正起作用的是组合策略——先设睡眠，再用caffeinate -u -t 3600反向锁定，但此路不通。正确路径是：直接执行 sudo pmset schedule shutdown "mm/dd/yyyy HH:MM:SS" 无法满足“空闲触发”。所以必须换方案。
用launchd创建空闲检测关机任务
这需要写一个检测脚本并注册为后台服务。先创建脚本文件：
在终端中执行：mkdir -p ~/Library/LaunchAgents。
执行：touch ~/Library/LaunchAgents/local.idle-shutdown.plist，然后用文本编辑器打开它（如：open -e ~/Library/LaunchAgents/local.idle-shutdown.plist）。
粘贴以下内容（注意把YOUR_USERNAME替换成你当前登录用户名）：
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
<key>Label</key>
<string>local.idle-shutdown</string>
<key>ProgramArguments</key>
<array>
<string>/usr/bin/python3</string>
<string>-c</string>
<string>import subprocess, time; idle = int(subprocess.run(['ioreg', '-c', 'IOHIDSystem'], capture_output=True).stdout.decode().split('IdleTime')[1].split('=')[1].split(',')[0]); exit(0) if idle < 3600000000 else subprocess.run(['/sbin/shutdown', '-h', 'now'])</string>
</array>
<key>RunAtLoad</key>
<true/>
<key>StartInterval</key>
<integer>300</integer>
</dict>
</plist>
保存文件后，在终端运行：chmod 644 ~/Library/LaunchAgents/local.idle-shutdown.plist。
加载服务：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/local.idle-shutdown.plist。服务立即生效，每5分钟检查一次空闲时间，超过3600秒（1小时）即执行关机。
最简方案：用shutdown命令配合手动触发
方法一：终端一次性执行
打开终端，输入：sudo shutdown -h +60。系统会提示输入管理员密码；输入时屏幕不显示字符，这是正常的安全机制，准确输入后按回车即可。
命令执行成功后，终端会显示类似“Shutdown scheduled for Thu Aug 20 01:06:22 2026”的确认信息——这表示关机任务已注册进系统init进程，即使你关闭终端或退出登录，关机仍会准时执行。
方法二：快捷指令一键触发（推荐日常使用）
打开“快捷指令”App → 点右上角“+” → 选择“自动化” → 点“创建个人自动化” → 选“运行快捷指令” → 点“下一步”。
点“添加操作” → 搜索“运行Shell脚本” → 选择它 → 在脚本框中粘贴：sudo shutdown -h +60 → 点右上角“下一个”。
【首次运行时必须前往“系统设置 → 隐私与安全性 → 自动化 → 快捷指令”中开启对应权限，否则脚本无法调用sudo】
关闭顶部“运行前询问”，点击“完成”保存。
