Windows电脑可用系统自带“闹钟与时钟”设每日重复提醒，或用任务计划程序实现弹窗+音频提醒，还可通过敬业签跨设备同步提醒。
你需要每天固定时间提醒自己开工、开会或休息，但手机容易静音漏掉，电脑屏幕大、声音响、还能弹窗，更适合当主力闹钟。Windows 系统自带功能就能满足，不需要额外装软件，也不用担心后台被杀掉。
用系统自带“闹钟与时钟”设每日提醒
这是最省心的方法，设置一次，每天自动响，连重复周期都帮你分好类。
第一步：按 Win 键 打开开始菜单，在搜索框里直接输入“闹钟与时钟”，点开这个应用。
第二步：左侧菜单选“闹钟”，右上角点“+”号新建一个闹钟。
第三步：拖动表盘设定你想要的时间，比如早上8:45——这比手动输数字更不容易点错分钟位；勾选下方“重复”，然后【必须点开下拉菜单，单独勾选“周一至周五”】，别只勾“每天”，否则周末也会响。
第四步：给闹钟起个名字，比如“开工提醒”，再点“铃声”换一个响亮清晰的音效；最后确认开关是打开状态，点击“保存”。
这一步做完，闹钟就已激活。即使电脑锁屏或最小化，到点也会弹窗+播放声音——前提是系统音量没关，且“闹钟与时钟”有后台运行权限（设置路径：设置 → 隐私和安全 → 后台应用 → 找到该应用并开启）。
用任务计划程序播指定音频+弹窗
如果你需要更醒目的提醒，比如开会前3分钟自动弹出全屏提示，并同步播放一段语音“会议马上开始”，这个方法能实现。
方法一：创建弹窗提醒任务
1. 按 Win+R，输入 taskschd.msc 回车，打开任务计划程序。
2. 右侧点“创建基本任务”，名称填“晨会前3分钟提醒”，描述可空着，点下一步。
3. 触发器选“每天”，起始时间设为 8:57，点下一步。
4. 操作选“启动程序”，程序栏输入：msg * 您的晨会将在3分钟后开始，请准备材料！，点下一步→完成。
方法二：播放本地音频文件
在上一步“启动程序”中，不填 msg 命令，改为浏览选择 Windows 自带播放器：C:\Windows\System32\SoundRecorder.exe，参数栏填入你存好的提醒音频路径（如 D:\alarm\meeting_start.wav）。【注意：.wav 文件必须是 PCM 编码格式，MP3 无法直接播放】
用敬业签实现跨设备同步提醒
你同时用电脑、手机、平板办公？敬业签能自动同步，你在哪台设备上修改提醒时间，其他设备立刻更新。
打开敬业签桌面版，在主界面底部点“+”新增一条内容，直接输入“9:00 全员站会”，它会自动识别时间并弹出提醒设置面板。
点右侧日历图标，选择“每天”，再点“重复”→“工作日”，保存即可。
如果当前不是工作日，它不会提前触发；到了周一至周五的9:00，电脑托盘图标会闪烁+弹窗+播放声音+红点提示，四重保险。
