Mission Control 本身不直接释放显卡压力，但它能帮你快速识别、隔离和管理高显存占用的应用，从而间接缓解 GPU 压力；真正释放显卡资源需定位并退出或重置显存驻留进程，而 Mission Control 是操作链起点。
Mission Control 本身不直接释放显卡压力，但它能帮你快速识别、隔离和管理高显存占用的应用，从而间接缓解 GPU 压力。真正释放显卡资源的关键在于定位并退出或重置显存驻留进程，而 Mission Control 是整个操作链的起点。
查看哪些应用正在吃显存
Mission Control 提供全局窗口视图，是发现“可疑进程”的第一现场：
- 进入 Mission Control（F3 键 / 三指上滑）
- 观察顶部空间栏和中部窗口堆叠——重点关注全屏应用（如 Codex、Final Cut Pro、Blender）、多图预览窗口、或缩略图异常模糊/加载缓慢的应用
- 若某个应用窗口缩略图显示卡顿、延迟刷新，大概率正占用大量 Metal 显存
⚠️ 注意：Mission Control 不显示显存数值，它只暴露“谁在前台占着 GPU 资源”。真实显存占用需配合活动监视器查看。
快速退出显存大户，避免残留
很多图形应用（尤其是 Codex 类工具）关闭窗口后仍长期持有 VRAM，必须彻底退出进程：
- 在 Mission Control 中找到目标应用的任意一个窗口缩略图
- 不要只点 × 关闭单个窗口，而是右键该缩略图 → 选择「退出 [App 名]」
- 或直接将该应用所有窗口拖出屏幕外（悬停在顶部空间栏外），再按 Command + Q 强制退出
- 对已全屏的应用：先点绿色按钮退出全屏，再右键缩略图退出，避免 Metal 缓冲区被锁死
配合活动监视器精准释放
Mission Control 定位后，立刻切到活动监视器做验证与清理：
- 打开「活动监视器」→ 切换到「GPU」标签页
- 确保已勾选「GPU 内存」「GPU 使用率」两列（齿轮图标设置）
- 按「GPU 内存」降序排列，找占用 ≥800 MB 且「GPU 使用率」持续高于 65% 的进程
- 选中后点击左上角「X」强制退出——这一步才能真正释放被 Metal 框架驻留的显存
预防性策略：分空间隔离图形任务
把高负载应用固定到独立桌面空间，可减少跨空间渲染干扰：
- 进入 Mission Control，将 Codex 或图像处理软件拖到顶部「+」新建的桌面
- 右键 Dock 中该 App 图标 →「选项」→「分配到：此桌面」
- 这样它不会意外跳转到其他工作区，也便于你一键切换过去集中管理、及时退出
不复杂但容易忽略
