必须用MD5哈希比对确认Mac文件夹同步一致性，因肉眼或文件名大小无法识别静默篡改；终端命令递归计算并diff比对，或用HashTab插件右键查看校验和，脚本可自动化高亮差异。
Mac文件夹同步完成后，必须确认源与目标内容完全一致，否则备份失效、迁移出错或协作版本混乱——这一步不能靠肉眼比对，也不能只看文件名和大小。
用终端命令批量计算并比对MD5值
该方法直接调用系统原生md5工具，不依赖第三方软件，适用于任意层级的文件夹，结果100%基于字节内容，连隐藏文件和资源派生数据（如._开头的AppleDouble）都会参与计算。
第一步：打开“终端”，输入以下命令进入源文件夹路径（替换为你实际的路径）：
cd /path/to/source/folder
第二步：执行递归MD5生成并保存为列表：
find . -type f -not -path "*/\.*" -exec md5 {} \; > source_md5.txt
第三步：切换到目标文件夹路径：
cd /path/to/destination/folder
第四步：同样生成目标MD5列表：
find . -type f -not -path "*/\.*" -exec md5 {} \; > dest_md5.txt
第五步：逐行比对两个文件，输出差异项：
diff source_md5.txt dest_md5.txt | grep "^"
注意：如果输出为空，说明所有文件哈希完全一致；只要出现以开头的行，就代表对应路径的文件内容不同。这一步不可跳过，【即使文件名、大小、修改时间都相同，MD5不同即意味着内容已被静默篡改或同步中断】。
用HashTab插件在访达中右键查看单个文件MD5
适合快速验证关键文件（如合同PDF、安装包、数据库导出文件）是否同步成功，无需打开终端。
方法一：下载安装HashTab for macOS（支持macOS 13～15，官网提供签名版）→ 安装后重启访达 → 右键任一文件 → 选择“显示简介” → 切换到“校验和”标签页 → 查看MD5值。
方法二：若已安装Duplicate File Finder或Cisdem Duplicate Finder，它们内置的右键菜单也支持即时MD5计算，但仅限已扫描过的文件，新同步未入库的文件无法调用。
这一步操作起来很简单，直接右键就能看到结果，但【务必核对完整32位十六进制字符串，不要只看前8位或后8位】。
用脚本自动比对两个文件夹并高亮差异文件
当你需要反复验证多个同步任务（比如每日备份、跨设备镜像），手动diff太费时，用这个一行脚本可直接输出差异路径列表：
在终端中粘贴运行（请先cd到父目录，确保source和dest是同级子文件夹）：
comm -3
输出结果是所有不匹配文件的相对路径，每行一个，可直接复制进访达用Command+Shift+G跳转定位。
这个命令利用comm替代diff，避免了diff对空行和顺序敏感的问题，排序后再比对更可靠；【如果某文件在源存在但目标缺失，它也会被列出，因此能同时发现遗漏同步】。
