超频后频繁蓝屏应先BIOS载入默认设置，再CMOS放电复位，显卡有专用退频开关则优先使用，最后安全模式卸载超频软件及驱动。
电脑在CPU或内存超频后出现频繁蓝屏，极大概率是因电压、频率设置超出硬件稳定阈值，引发系统崩溃；此时必须立即中止超频状态，优先从BIOS/UEFI固件层还原默认参数，避免反复蓝屏导致系统无法启动或数据异常丢失。
通过BIOS/UEFI载入优化默认设置
这是最快速、无损且应最先尝试的方法，全程不触碰硬盘数据，仅重置CPU倍频、内存时序、电压等底层配置。
1、重启电脑，在开机自检（POST）阶段连续按 【DEL键（华硕/七彩虹）或F2键（技嘉/微星/神舟）】 进入BIOS/UEFI界面；若屏幕底部提示为F12或ESC，请以实际提示为准。
2、用方向键切换至“Exit”或“Save & Exit”选项卡，找到“Load Optimized Defaults”“Load Setup Defaults”或“Restore Defaults”字样项。
3、回车确认，弹出提示时选择“Yes”或“是”，随后按F10→选择“Yes”保存并退出。
这一步操作起来很简单，直接按提示走完就自动重启，系统将以厂商预设的安全频率与电压运行。若重启后仍蓝屏，说明BIOS设置可能已被固化异常，需进入物理清除环节。
物理清除CMOS强制复位
当BIOS菜单进不去、载入默认失败、或超频参数疑似写入非易失存储器时，必须断电清空CMOS，这是唯一能彻底擦除全部用户配置的手段。
方法一：取电池法（推荐，直观可控）
1、完全关机，拔掉主机电源线，确保主板无任何供电；
2、打开机箱侧板，找到主板上银色圆形CR2032纽扣电池，通常位于PCIe插槽附近或南桥芯片旁；
3、用塑料撬棒或手指轻压卡扣，平稳取出电池，置于干燥绝缘表面，【静置至少10分钟】；
4、将电池正极（有文字面）朝上，准确装回卡槽；
5、接回电源线，开机——首次启动可能自动进入BIOS初始向导，可跳过直接保存启动。
方法二：跳线短接法（适用于电池难取或主板空间受限机型）
定位主板上标注为CLR_CMOS、JBAT1或CLEAR CMOS的双针/三针跳线组；用金属螺丝刀短接中间针与任一侧针脚，持续10秒后松开；若原跳线帽存在，需将其复位回原始位置。
显卡超频专用退频开关操作
部分高端显卡（如华硕ROG Strix、微星Suprim系列）在散热背板或I/O挡板旁设有物理“GPU Boost Mode”拨钮或“Silent Mode”按钮，一键即可关闭所有GPU核心/显存超频及风扇曲线。
第一步：关机断电，拆下显卡，翻转查看挡板侧或散热鳍片边缘是否有微型滑动开关或凹陷式按键；
第二步：若发现标有“OC / Silent”或“Boost / Default”的双态开关，将其拨至“Default”或“Silent”端；
第三步：重新安装显卡，开机测试——该操作无需进BIOS，也不依赖驱动，是显卡层级最直接的退频方式。
注意：此功能仅限特定型号，NVIDIA公版卡与多数A卡不支持，切勿强行按压无标识区域。
安全模式下卸载超频软件及残留驱动
若上述硬件层操作完成后仍蓝屏，说明超频软件（如Intel XTU、MSI Afterburner、ThrottleStop）可能已注入系统服务或注册了异常驱动，需在安全模式中彻底清理。
① 按住Shift键点击“重启”→疑难解答→高级选项→启动设置→重启→按F4进入安全模式（网络版亦可）；
② 打开“控制面板→程序和功能”，按安装日期排序，卸载所有含“XTU”“Afterburner”“ThrottleStop”“Ryzen Master”字样的程序；
③ 进入设备管理器→展开“系统设备”，查找名称含“Overclocking Controller”“Voltage Control”或“Tweaker”的未知设备，右键卸载并勾选“删除此设备的驱动程序软件”；
④ 打开C:\Program Files（x86）\Common Files\，手动删除“Intel”“MSI”“ASUS”等文件夹内与超频相关的子目录（如XTU、Afterburner、RyzenMaster）；
⑤ 重启电脑，不再进入安全模式，观察是否恢复正常。
