可在Mac上通过自定义专注模式实现部分App通知屏蔽：先创建带场景命名的自定义专注模式，再在“允许通知→App”中逐个关闭非关键App开关，保留日历、电话等关键App通知，必要时配合联系人白名单增强控制。
想在Mac上让勿扰模式只屏蔽部分App的通知，而保留其他App（比如日历提醒、紧急消息）的横幅和声音，不能直接用全局勿扰模式，必须通过专注模式配合精细通知权限控制来实现。
创建专用专注模式
第一步：打开“系统设置”→点击边栏“专注模式”（需向下滚动才能看到）。
第二步：点按右下角“添加专注模式”→选择“自定义”→输入名称如“会议中”→选一个醒目图标和颜色→点“好”。【最多只能创建10种专注模式，命名时建议带使用场景，避免后期混淆】
这一步不能跳过——系统自带的“勿扰模式”是全屏静音，无法做App级筛选；只有自定义专注模式才支持逐个App开关通知。
关闭不需要的App通知
方法一：在“专注模式”列表中，点刚创建的模式（如“会议中”）→点右侧“允许通知”→点“App”选项卡。
方法二：逐个找到你想屏蔽的App（比如微信、Slack、邮件），把它们右侧的开关全部关闭。此时这些App在专注模式激活时不会弹横幅、不响铃、不标红点。
注意：系统级App如“日历”“电话”默认开启，若会议中需要接收日程提醒，就别关它——这是唯一能确保准时弹出即时通知的保障方式。
保留关键App的通知
点“允许通知”→切换到“允许的联系人”或“允许来电”选项卡。
如果某些App（如企业微信、Zoom）的通知依赖联系人触发，点“通知”旁的弹出菜单→选“允许部分联系人”→添加对应同事或群组。
对纯App类通知（如待办事项提醒），回到“App”选项卡→单独打开该App开关即可。这比联系人设置更直接，也更可靠。
