Windows自带“闹钟和时钟”应用三步可设5分钟倒计时：Win+S搜启动→计时器页点+设5分钟→列表中点▶开始；支持全屏显示或芝麻倒计时悬浮窗；WPS演示中可用动画实现点击触发的300秒倒计时。

想在电脑上定一个五分钟倒计时，不用装软件、不翻教程、不调系统设置，Windows 自带的“闹钟和时钟”应用三步就能启动，倒计时结束自动弹窗+响铃，厨房煮面、会议倒数、番茄钟专注都够用。

用系统自带“闹钟和时钟”设5分钟倒计时

第一步：按 Win + S 打开搜索栏，输入“闹钟和时钟”，回车启动应用。
第二步：点击顶部【计时器】标签页，右下角点绿色【+】号 → 滑动分钟滑块到5（或直接手动输入“05:00”）→ 名称栏填“5分钟倒计时” → 点【保存】。
第三步：在计时器列表里找到刚建的条目，点击右侧▶️【开始】按钮——倒计时立刻运行，数字实时跳动。

让倒计时在桌面一直看得见

方法一：全屏显示
启动倒计时后，点击该条目右上角【展开】图标（□），整个屏幕变成黑底白字大号数字，适合投屏、演讲或远距离查看，键盘任意键可退出全屏。

方法二：用芝麻倒计时悬浮桌面
下载安装芝麻倒计时（官网 countdown.zhimasoft.cn）→ 打开软件 → 点【+ 新建倒计时】→ 选【倒计时时长】→ 输入“00:05:00” → 开启【固定到桌面】→ 拖动窗口到屏幕角落即可。每个窗口可单独调大小、透明度和字体，关机重启后自动加载。

WPS演示里嵌入5分钟倒计时（适合演讲/教学）

打开WPS演示 → 新建空白幻灯片 → 【插入】→【文本框】→ 输入数字“300” → 选中文字 → 【动画】→【添加动画】→【退出】→【消失】→ 在【动画窗格】中右键该动画 →【效果选项】→【计时】→ 设置【开始】为“上一动画之后”，【延迟】为“00:00:01”，【重复】选“直到幻灯片末尾”。
这一步必须做：在【动画窗格】里双击该动画 →【计时】→【触发器】→ 勾选【单击时启动效果】，否则播放时不会自动开始。
最后按 F5 全屏预览，点击幻灯片即可启动300秒逐秒递减倒计时。