应关闭markdown-preview插件，改用浏览器手动预览；字体设为'Source Code Variable', 'Microsoft YaHei', 'sans-serif'并调行高1.5、字号14；禁用autosave，启用soft wrap；仅保留one-dark-ui与atom-light-syntax主题。
关闭 markdown-preview 插件，改用纯文本+预览分离模式
Atom 默认启用 markdown-preview 插件，但它会在编辑器内嵌入一个实时渲染面板，占用内存、拖慢响应，尤其在长文档或低配机器上明显卡顿。真实写作场景中，你并不需要“每敲一个#就刷新一次”，而是更需要稳定、干净的编辑环境 + 按需预览。
- 禁用方式：进入
Settings → Packages，搜索markdown-preview，点击右侧「Disable」 - 替代方案：用系统默认浏览器打开 Markdown 文件（右键 → Open with → Chrome/Firefox），配合
ctrl+shift+p→Window: Reload手动刷新，反而更可控 - 额外好处：避免插件对表格、数学公式、自定义 HTML 的兼容性问题（比如某些扩展语法会被忽略或错误解析）
字体配置优先选等宽+无衬线混合，别堆「思源黑体」全量
排版类写作对行高、字间距、标点对齐敏感，'Source Code Variable' 是目前 Atom 中最稳妥的等宽主力字体，但直接配 '思源黑体' 作 fallback 容易触发中文字符渲染错位——尤其在 macOS 上，部分字号下引号、破折号会偏移半个像素。
- 推荐组合：
'Source Code Variable', 'Microsoft YaHei', 'sans-serif' - 设置位置：进入
Settings → Editor，修改Font Family字段 - 关键参数同步调：把
Line Height设为1.5，Font Size设为14（13–15 之间最适配中文段落阅读）
禁用 autosave + 启用 soft wrap，防止自动保存破坏手动分段
写文章时经常手动换行控制段落节奏、标题层级或引用缩进，autosave 插件默认开启后，可能在你还没调整完格式时就悄悄存盘，导致软换行被固化为硬换行（\n），后续导出 PDF 或粘贴到公众号编辑器时出现意外断行。
- 关闭
autosave：Settings → Packages → autosave → Disable - 开启
soft wrap：在Settings → Editor中勾选Soft Wrap，这样视觉换行不写入文件 - 补一手习惯：按
ctrl+enter显式插入空行，比连按回车更可靠
删掉所有主题相关插件，只留 one-dark-ui + atom-light-syntax
排版专注内容本身，不是 UI 动效。很多第三方语法主题（如 nord-atom-syntax、dracula-syntax）为了视觉冲击力，会加粗标点、拉宽代码块边距、改变列表符号颜色，反而干扰文字密度判断和节奏感知。
- 保留官方组合：
one-dark-ui（界面） +atom-light-syntax（代码高亮） - 删除其他 syntax 主题：避免它们劫持
text.html.markdown作用域样式 - 如果觉得太素，只微调：在
.atom/styles.less里加一行.line { line-height: 1.5; }，比换主题更精准
