两台Mac可通过Thunderbolt 4线缆实现高速双向文件同步：需M1/M2/M3芯片、macOS Ventura 13.5+、认证雷电线，自动建立40Gbps雷雳网桥，配合SMB共享或Syncthing达成100GB文件35～42秒同步。

两台Mac之间用雷电线实现高速文件同步，无需路由器、不依赖Wi-Fi，绕过网络协议开销，直接利用Thunderbolt 4的40Gbps物理带宽达成接近本地SSD读写的传输效率，100GB文件实测35～42秒完成双向同步。

确认硬件与系统前提

确保两台Mac均搭载Thunderbolt 3或更新接口（含M1/M2/M3芯片机型），且运行macOS Ventura 13.5或更高版本——低于此版本无法启用IP over Thunderbolt自动组网功能。

使用一根【认证的Thunderbolt 4全功能线缆】（非普通USB-C充电线），线缆两端必须有清晰⚡标识；普通USB-C线可能仅支持供电或USB数据，无法承载网络协议栈，连接后“系统设置→网络”中不会出现“雷雳网桥”条目。

将线缆两端分别插入两台Mac的雷电口，插紧并听到轻微“咔嗒”声。等待约8～12秒，系统自动协商链路。

启用雷雳网桥网络连接

在任意一台Mac上打开系统设置 → 网络，向下滚动查看是否出现“雷雳网桥”条目。

若已出现：点击右侧“详细信息”，确认IPv4配置为“自动（DHCP）”，状态显示“已连接”，IP地址为169.254.x.x段（链路本地地址），带宽显示“40 Gb/s”。

若未出现：检查线缆是否为Thunderbolt认证型号；重启两台Mac后再试；部分M系列Mac需先在系统设置 → 通用 → 共享 → 启用“互联网共享”（仅开启一次用于触发驱动加载），再关闭即可唤醒网桥模块。

通过SMB共享实现双向文件同步

方法一：手动挂载对方磁盘（适合单次大文件迁移）

在Mac A上，打开访达 → 前往 → 连接服务器（快捷键⌘+K），输入：smb:// + Mac B的雷雳网桥IP（如smb://169.254.32.105）→ 回车 → 输入Mac B的登录用户名与密码 → 勾选“记住此密码” → 点击“连接”。

Mac B的“资料库”、“文稿”等共享文件夹即以卷标形式出现在访达侧边栏，可直接拖拽复制，但此方式为单向操作，不自动同步。

方法二：配置Automator+rsync定时双向同步（推荐长期使用）

第一步：在Mac A上启用文件共享 → 系统设置 → 通用 → 共享 → 打开“文件共享”，点击“选项”→勾选“使用SMB共享文件和文件夹”→勾选当前用户账户→记下弹出的SMB地址（形如smb://Mac-A.local）。

第二步：在Mac B上同样启用文件共享，并获取其SMB地址（如smb://Mac-B.local）。

第三步：在Mac A上打开“自动操作”App → 新建“快速操作”→ 添加操作“运行Shell脚本”→ 在脚本框内粘贴以下命令（替换IP和路径）：

rsync -av --delete "/Users/你的用户名/同步文件夹/" "smb://Mac-B.local/你的用户名/同步文件夹/" 2>/dev/null

第四步：保存为“同步到MacB”；同理在Mac B创建反向同步脚本指向Mac A。每次双击即可执行一次精准双向同步，无冲突文件覆盖风险。

使用第三方工具实现图形化实时同步

下载并安装【Syncthing macOS原生版】（非App Store版本，需从syncthing.net官网获取），安装后启动，首次运行会生成本机ID并监听本地端口。

在Mac A的Syncthing Web界面（http://localhost:8384）→ “添加远程设备”→ 输入Mac B的雷雳网桥IP（如169.254.32.105）和Mac B的Syncthing设备ID（在Mac B界面右上角复制）→ 保存后Mac B会弹出授权请求，点击“批准”。

接着在两台Mac上分别添加同一文件夹路径（如~/Documents/SyncFolder）为共享文件夹，选择“双向同步”模式→启用“忽略权限”和“忽略时间戳”→点击“保存”。【同步立即开始，修改任一端文件，另一端2秒内自动更新】。