Mac屏幕上出现黑色矩形焦点框并伴随语音播报，说明VoiceOver被意外启用，需关闭：最快方式是按【Command + F5】；若带Touch Bar则连按三次Touch ID；也可通过系统设置→辅助功能→VoiceOver中关闭开关。
Mac屏幕上突然出现一个黑色矩形焦点框，还伴随语音播报，说明VoiceOver（旁白）功能已被意外启用，必须关闭它才能消除黑框。
用快捷键立刻关闭VoiceOver
按下 【Command + F5】 组合键，黑框会瞬间消失，语音播报同步停止。这是最快最直接的方式，无需打开任何设置界面。
如果键盘有Touch Bar，需按住 Command 键并快速按三次 Touch ID 传感器——误触一次不会触发，但连按三次就会开关VoiceOver，务必注意。
通过系统偏好设置彻底关闭
方法一：图形界面操作路径
点击 Dock 栏上的火箭图标 → 打开 Launchpad → 点击「系统偏好设置」→ 进入「辅助功能」→ 左侧列表中点击「VoiceOver」→ 取消勾选「启用VoiceOver」。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。但注意：【必须等右侧设置面板完全加载后再取消勾选，否则可能无效】。若取消后黑框仍在，说明VoiceOver尚未真正退出，需再按一次 Command+F5 强制关闭。
方法二：从苹果菜单直达
点击屏幕左上角苹果图标 → 选择「系统设置」（macOS Ventura 及更新版本）或「系统偏好设置」（旧版本）→ 点击边栏「辅助功能」→ 点击「VoiceOver」→ 关闭右侧开关。
新版系统设置中，VoiceOver 开关位于「辅助功能」→「交互」子分类下，路径比旧版多一级，容易点错位置。
