最优方案是SMB共享，因原生支持、千兆局域网下可达100MB/s+、双向读写且无需第三方App；需服务器启用SMB服务，手机通过“文件”App或Solid Explorer输入smb://IP地址连接，注意权限配置与smb://前缀不可省略。

想把手机里的照片、视频或文档快速传到家里或办公室的局域网服务器上，不走云盘、不依赖流量，直接通过Wi-Fi内网完成——这需要让手机和服务器处于同一局域网，并选用兼容协议的传输方式。

确认服务器已开启SMB共享服务

先确保你的局域网服务器（如群晖、威联通、Windows Server、或Linux主机）已启用SMB/CIFS文件共享功能。群晖用户需在「控制面板→文件服务→SMB/AFP/NFS」中勾选「启用SMB服务」；Windows主机需打开「网络发现」和「文件和打印机共享」，并设置共享文件夹权限；Linux若用Samba，则必须运行smbd服务且配置正确。如果服务器未开启SMB，手机端无论怎么操作都连不上。

测试方法：在局域网内另一台电脑上，尝试用文件资源管理器访问 【\192.168.x.x】（替换成服务器真实IP），能列出共享文件夹即表示服务就绪。

安卓手机通过“文件”App直连SMB

方法一：使用系统自带文件管理器（以三星/小米/华为等主流品牌为例）

打开手机「文件」App → 点击右下角「更多」或「网络」标签 → 选择「添加网络位置」或「连接服务器」→ 输入服务器地址格式为 【smb://192.168.x.x】（注意必须带 smb:// 前缀，缺了就无法识别）→ 输入用户名和密码（即服务器上具有共享读写权限的账户）→ 连接成功后，即可浏览共享文件夹，长按文件→「复制」→进入目标共享目录→「粘贴」。

方法二：用Solid Explorer等第三方文件管理器（更稳定）

安装Solid Explorer → 启动后点击底部「+」→「Network」→「SMB」→ 填写服务器IP、端口（默认445）、工作组（通常填WORKGROUP）、用户名密码 → 完成后会挂载为一个本地卷标，拖拽文件即可上传。该App支持断点续传，大文件中途断连也不用重来。

iOS设备用「文件」App添加SMB服务器

第一步：打开iPhone/iPad「文件」App → 点击右上角「…」→「连接服务器」

第二步：输入服务器地址，格式必须是 【smb://192.168.x.x】（不可省略smb://，也不能写成http://或ftp://）

第三步：点击「连接」→ 在弹出窗口中输入服务器用户名和密码（区分大小写，且该账户需对目标共享文件夹有写入权限）→ 连接成功后，服务器会出现在「位置」列表里，点开即可看到共享文件夹

第四步：从「我的iPhone」或「iCloud Drive」中选中要传的文件 → 长按→「拷贝」→ 切换到刚连上的服务器位置 → 点击目标文件夹 → 长按空白处→「粘贴」

⚠️ 注意：iOS不支持后台持续上传，若切换App或锁屏，传输可能中断；建议保持屏幕常亮并留在「文件」App界面完成操作。

用WebDAV替代SMB（适用于无SMB权限或iOS受限场景）

如果你的服务器支持WebDAV（如群晖的「File Station」、Nextcloud、或Nginx+mod_dav配置），且你无法获得SMB账户权限，可改用WebDAV方式：

在手机浏览器中访问服务器WebDAV地址，例如 【https://nas.local:5001/webdav/】（具体路径依服务器而定）→ 用支持WebDAV的App（如Documents by Readdle、GoodReader）导入该地址→ 输入账号密码→ 挂载后即可拖放上传。

这一步无需额外配置手机系统级网络服务，但要求服务器已启用HTTPS及合法证书，自签名证书会导致iOS拒绝连接。