抖音的时间管理类提醒，一般分三种：休息提醒、使用时长锁、未成年人使用时长限制。要关掉这些提醒，得先进到时间管理页面，找到对应选项逐个关。要是账号正开着青少年模式，部分提醒没法单独关闭，得先看清楚模式自带的限制规则。

先打开个人页菜单

打开抖音点进个人主页，点右上角的菜单按钮。时间管理不在首页的浮弹窗里，得从个人页的侧边功能菜单往里找。

进入时间管理

侧边菜单展开后，点「时间管理」选项。如果你看到的入口名称是「青少年守护工具」或者「时间锁」，顺着页面分类往使用管理的板块里找就行。

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打开休息提醒

进到时间管理页面后，点「休息提醒」。先确认下当前状态是不是显示「已开启」，等下改完回头核对，一眼就能确认有没有真的关掉。

选择关闭提醒

弹出提醒设置面板之后，点「关闭提醒」。操作完退回到时间管理主页看下状态有没有更新，避免只打开了设置面板没真正保存，白忙活一场。