快捷指令是Mac上实现一键开启勿扰模式最灵活的方式，支持时间、锁屏、Wi-Fi、日历事件等多场景自动化触发，需关闭“运行前询问”以确保自动执行。
如果你希望在Mac上不依赖快捷键或控制中心，而是通过预设好的自动化流程一键开启勿扰模式，比如配合会议开始、锁屏瞬间或深夜自动触发，那么快捷指令是最灵活可控的实现方式。
创建个人自动化开启勿扰模式
第一步：打开“快捷指令”App，确保已更新至macOS 13及以上版本，旧版可能缺少“设置勿扰模式”操作项。
第二步：点击右下角“自动化”标签页 → 点击右上角“+”号 → 选择“创建个人自动化”。
第三步：在触发器列表中选择“特定时间”，设定一个明确的时间点（如22:00），并开启“重复”→ 选择“每天”。
第四步：点击“下一步”，进入操作添加页，搜索并选择“设置勿扰模式”操作 → 在下方下拉菜单中选择“开启”。
第五步：关闭“运行前询问”开关——【必须关闭，否则每次触发都会弹出确认框，失去自动化意义】 → 点击“完成”保存。
用快捷指令App手动运行开启
方法一：直接调用系统内置指令
在快捷指令App首页顶部搜索栏输入“勿扰”，找到系统自带的“开启勿扰模式”指令 → 点击右侧“…”，选择“添加到主屏幕” → 桌面生成图标，点击即执行。
方法二：自建单步快捷指令
新建快捷指令 → 点击“添加操作” → 搜索“设置勿扰模式” → 选择该操作 → 设定为“开启” → 点击右上角“下一步” → 命名为“开勿扰” → 完成。这一步操作起来很简单，直接把指令拖进Dock或设为触控栏按钮都可秒启。
绑定全场景触发条件
若需更智能响应，可在同一自动化中叠加多个触发条件：
• 进入Wi-Fi网络：选中公司或家庭SSID，连接即启用勿扰；
• 锁屏时触发：搜索“当显示屏关闭时”作为触发器，适合合盖即静音场景；
• 日历事件匹配：设置触发条件为“日历事件”，在“事件标题包含”中填入“站会”“评审”等关键词，事件开始前5分钟自动开启。
注意：日历触发需确保“隐私与安全性 > 定位服务 > 系统服务 > 重要地点”已开启，否则部分事件识别会失败。
