Mac录微信视频通话需确保双方声音完整：QuickTime默认不录对方语音，必须用数据蛙或优加蛙等第三方软件同时开启扬声器和麦克风才能实现双声道录制。
Mac上想把微信视频通话完整录下来，不是点开录屏按钮就完事——系统自带功能默认不录微信内部声音，必须手动开启音频捕获权限并选对声源，否则录出来的只有画面和你自己的说话声，对方声音全丢。
用Mac自带QuickTime录屏（免费但有硬伤）
第一步：打开微信，发起或接通视频通话，确保窗口处于前台且未最小化。
第二步：按 【Command + Space】 呼出聚焦搜索，输入“QuickTime Player”并回车启动。
第三步：菜单栏点击“文件”→“新建屏幕录制”，弹出录制面板后，【务必点击右下角小箭头→勾选‘麦克风’并选择‘内置麦克风’】——这一步只录你说话，对方声音依然没有。
第四步：点击红色录制按钮，鼠标移回微信窗口开始通话。录制中顶部菜单栏会出现红色状态条，显示正在录制。
第五步：通话结束，点顶部菜单栏红色圆点或按 【Command + Control + Esc】 停止。视频自动保存为MOV格式，但注意：微信系统音不会被QuickTime捕获，对方语音缺失是此法固有缺陷。
用数据蛙录屏软件（推荐，真正双声道）
方法一：下载安装数据蛙录屏软件（Mac版），打开后主界面选择“视频录制”。
方法二：在录制设置区，左侧框选微信视频窗口区域（拖动边缘精准锁定，避免录到桌面其他内容）；顶部声音设置里【同时开启‘扬声器’和‘麦克风’】，这是录到双方声音的唯一可靠路径。
方法三：点击红色“开始录制”按钮，计时器启动后切回微信继续通话。录制过程中可按F9临时暂停，F10恢复，不中断文件流。
方法四：结束通话后点悬浮按钮停止，视频直接进入预览界面——这里能立刻裁掉开头3秒黑场，不用导出再剪。
用优加蛙录屏软件（轻量替代方案）
启动软件后选择“全屏录制”或“窗口录制”，若选窗口模式，直接点击微信视频窗口即可自动框选。
关键设置在声音选项：必须将“系统声音”开关拨至开启状态，并确认麦克风图标同步亮起。
开始录制前，可点击右下角齿轮图标→“高级设置”→把帧率设为30fps（微信视频实际帧率上限），避免生成过大文件。
录制完成视频默认存入“优加蛙录屏/Output”文件夹，支持MP4/MOV双格式导出，无需转码直接发微信。
