必须五步协同：一、关闭通知总开关并禁用更新提示与声音；二、专注助手设为“仅限闹钟”模式；三、禁用任务栏“资讯和兴趣”、锁屏“Windows聚焦”及小组件；四、专业版启用组策略拦截弹窗；五、注册表新建NoToastApplicationNotification值为1并重启推送服务。

你正在被 Windows 11 反复弹出的“资讯和兴趣”卡片、“Windows 聚焦”提示、“Microsoft News”横幅、更新后欢迎页、锁屏花絮打断工作或观影，这些不是病毒也不是第三方软件行为，而是系统内置的强制推送机制未被多层拦截所致——它依赖通知服务、专注助手策略、界面入口、后台数据源与系统服务五重协同才能彻底阻断。

关闭系统级通知总开关（基础防线）

这一步直接切断所有通知分发通道，让横幅、声音、锁屏预览、任务栏徽章全部失效，是后续所有拦截措施的前提。不做这步，其他设置可能被绕过。

按下Win + I打开「设置」→ 点击左侧「系统」→ 右侧选择「通知」→ 将顶部开关「获取来自应用和其他发送者的通知」设为【关闭】状态。

向下滚动至「其他设置」区域，必须关闭「更新后显示 Windows 欢迎体验」和「建议我如何充分利用 Windows」两项——漏掉任意一项，系统重启或更新后都可能自动恢复弹窗。

在同一页面底部找到「通知声音」开关，也设为关闭。否则某些残留组件（如日历提醒）仍会发出提示音。

启用专注助手并强制设为“仅限闹钟”模式

专注助手是 Windows 11 内置的强制推送拦截核心模块，“仅限闹钟”是唯一能真正实现右下角视觉层彻底静默的预设档位。它不删除通知，只拦截横幅渲染，所有消息仍安静存于 Win+A 中可查。

方法一：快速入口直达
在「设置」→「系统」→「通知」页面中，点击「专注助手」链接 → 将主开关设为开，模式选择【仅限闹钟】。

方法二：任务栏快捷启动（无需进设置）
将鼠标移至任务栏右下角时间区域并点击，展开日历与通知面板 → 点击顶部「开始专注」按钮旁的下拉箭头 → 选择「仅限闹钟」模式。

进入「自定义优先级」，确认列表中未添加「资讯和兴趣」「Windows 聚焦」「Microsoft News」等组件，仅保留「闹钟」「日历」——若误加，它们仍会突破静默规则弹出。

禁用资讯类组件的数据源与界面入口

“资讯和兴趣”“Windows 聚焦”“小组件”三者独立于通知服务运行，即使通知总开关已关，仍可能通过后台服务拉取内容并触发横幅。必须从界面层和数据链路双端清除。

第一步：禁用任务栏「资讯和兴趣」
右键点击任务栏空白处 → 选择「任务栏设置」→ 向下滚动至「任务栏项」→ 将「资讯和兴趣」设为【关闭】状态。

第二步：停用锁屏「Windows 聚焦」
「设置」→「个性化」→「锁屏界面」→ 将背景设为「图片」或「幻灯片放映」→ 取消勾选「在锁屏界面上获取花絮、提示、技巧」和「显示来自小组件的通知」。

第三步：关闭小组件面板及其后台源
右键任务栏 →「任务栏设置」→「任务栏项」→ 关闭「小组件」；再进入「小组件设置」→ 将新闻、体育、天气等所有「源」开关全部关闭。

专业版用户：用组策略永久拦截弹窗通知

该策略作用于系统底层，可覆盖 Windows 更新可能重置的默认设置，确保弹窗通知被注册表级策略拦截，仅限 Windows 11 专业版、企业版或教育版可用。

按下Win + R打开运行窗口，输入gpedit.msc并回车 → 依次展开路径：“计算机配置” > “管理模板” > “系统” > “通知和任务栏” → 在右侧双击“阻止任务栏上的弹窗通知”策略 → 选择“已启用” → 点击“确定”。

终极拦截：注册表禁用Toast推送服务

此操作直接停用 Windows 推送通知核心服务（PushNotificationHandler），切断所有 Toast 类型弹窗的底层支撑，包括系统组件与部分 UWP 应用的强制推送。修改前请备份注册表。

按下Win + R打开运行窗口，输入regedit并回车 → 导航至路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\CurrentVersion\PushNotifications

若该路径不存在，请手动新建：右键「PushNotifications」父项 → 新建「项」→ 命名为PushNotifications → 在其右侧空白处右键 → 新建「DWORD (32位)值」→ 命名为NoToastApplicationNotification → 双击该值，将数值数据设为1 → 关闭注册表编辑器。

以管理员身份打开命令提示符，依次执行：
net stop wnsclient
net start wnsclient