fre:ac 是一款开源免费的音频转换工具，全称为 fre:ac — free audio converter，专注于实现各类音频格式之间的无损及有损转换，并具备cd音轨抓取与数字化翻录功能，界面简洁、操作直观、功能全面。
1、 获取 freac-1.1.1-windows.zip 安装包并完成解压，进入解压目录后，双击运行 freac.exe 即可启动软件。
2、 点击“添加音乐文件”按钮，从本地选择一个或多个待转换的音频文件。
3、 在界面右下角 A3 区域中，于“已选编码器”右侧的下拉列表内，切换为 LAME MP3 Encoder。
4、 点击编码器名称旁的齿轮图标，打开参数配置窗口。
5、 进入设置界面后，选择“自定义”模式，编码方式设为 CBR（恒定比特率），并将比特率设定为 192 kbps，最后点击确认保存。
6、 若原始音频为无损格式（如 FLAC、WAV），可将比特率提升至最高 320 kbps；若来源音质一般或对存储空间较敏感，192 kbps 是兼顾音质表现与文件体积的理想折中选择。
7、 点击右下角“浏览”按钮，指定转换后文件的保存路径。
8、 点击右下角“启动编码”按钮，正式开始转换流程。
9、 转换过程中会显示实时进度条，任务完成后列表自动清空，表示操作已成功结束。
10、 打开此前设定的输出文件夹，即可找到生成的 MP3 文件，单曲容量通常在 4–5 MB 左右。
11、 添加音频后，在右下角“已选编码器”右侧的下拉菜单中，选择 FAAC MP4/AAC Encoder。
12、 m4a 是一种常见的音频封装格式，其本质采用 AAC 编码技术，具有高效压缩与良好音质的双重优势。
13、 点击该编码器旁的齿轮图标，进入 AAC 参数调节界面。
14、 在设置中选择“品质”选项，将滑块调整至 100%–200% 范围内，数值越高代表编码质量越优、细节保留越完整，设置完毕后点击确认。
15、 需注意：fre:ac 在使用 FAAC 编码器导出 m4a 时，仅支持基于品质的可变比特率（VBR）模式，不提供固定比特率（CBR）设置选项。
16、 再次点击“浏览”指定输出目录，随后点击上方工具栏中的“启动编码”按钮，启动 AAC 格式转换任务。
17、 转换结束后，任务列表将自动清空，用户可直接前往输出文件夹查看新生成的 m4a 文件。
