可安全删除/Library/Updates、/Applications中Install macOS安装器、/private/var/folders下installer临时文件、Time Machine本地快照及/Users/Shared/Migration残留，共释放20GB以上空间。
Mac磁盘里堆着好几个叫“macOS 15.4”“macOS 25.0.1”“Install macOS Ventura”的旧系统安装文件夹，明明已经升级到macOS 26了，这些文件还占着20GB以上空间，既找不到又不敢删——其实它们全在/Library/Updates和/private/var/folders里静默躺着，不是系统核心，删掉完全不影响当前系统运行。
定位并删除旧系统安装包
打开访达 → 按下 Command+Shift+G → 输入路径：/Library/Updates → 点击「前往」。
这个文件夹里全是已成功安装、但没被自动清理的系统更新补丁包，比如“041-29382”“041-32107”这类编号文件夹，全部可删。
注意：别误进/Library/Security/Updates，那是安全更新缓存，不属于旧系统残留，删错会导致系统验证异常。
回到访达 → 再按 Command+Shift+G → 输入路径：/Applications → 查找名称含“Install macOS”的应用（如Install macOS Sequoia、Install macOS Sonoma）。
这些是当年下载的完整安装器，升级完成后就彻底失效，直接拖进废纸篓。
清除系统升级后遗留的临时安装文件
这一步必须用终端执行，因为文件藏在系统保护路径下，访达不可见：
① 打开「终端」（可在聚焦搜索中输入“终端”打开）
② 粘贴并执行命令：
sudo rm -rf /private/var/folders/*/*/C/com.apple.installer/
③ 输入管理员密码（输的时候不显示字符，输完回车即可）
④ 再执行：
sudo rm -rf /private/var/folders/*/*/T/com.apple.installer/
这两条命令清的是安装器运行时生成的临时解压目录，路径里的*号会自动匹配所有用户缓存区，【执行前务必确认你已完成当前系统升级且重启过至少一次】，否则可能中断正在后台进行的系统修复任务。
扫描并清理隐藏的旧系统备份快照
方法一：用内置磁盘工具快速扫
打开「访达」→「前往」→「前往文件夹」→ 输入：/Volumes → 回车
查看是否有名称类似「com.apple.TimeMachine.localsnapshot.*」的卷标（带时间戳），这种是Time Machine未外接硬盘时自动生成的本地快照，占用空间极大，右键→「推出」后即可释放空间。
方法二：终端精准清理（推荐）
在终端中执行：
tmutil listlocalsnapshots /
会列出所有本地快照时间戳，例如「com.apple.TimeMachine.2025-09-12-142321」
再执行：
tmutil deletelocalsnapshots 2025-09-12-142321
逐个删除你确认不需要的历史快照。
注意：不要用tmutil thinlocalspace全自动清理，它可能误删最近72小时内生成的合法快照，导致无法回滚到刚做的系统设置变更。
检查并删除旧系统迁移残留
如果你是从旧Mac迁移数据过来的，/Users/Shared/Migration/ 下很可能存着完整的老系统镜像或迁移日志。
打开访达 → Command+Shift+G → 输入：/Users/Shared/Migration → 进入后看文件修改日期，凡早于你当前系统版本（macOS 26）发布日期（2026年3月）的整个文件夹，都可以整删。
特别提醒：【Migration Assistant本身不会自动清理自己留下的中间文件】，这个文件夹常年被忽略，实测平均占用12–18GB。
