Mac上需逐个设置应用的“提醒样式”：①选“无”则仅通知中心留痕；②选“横幅”为默认3秒自动消失；③选“提醒”则常驻顶部须手动关闭；Safari网站通知可单独关闭或禁用权限申请；临时禁用弹窗可按Option键点铃铛启用勿扰模式。

你想让Mac上每个应用的通知不再统一用横幅弹出，而是按需显示为常驻提醒、静默归档或彻底不出现，就得逐个调整它们的默认通知样式。系统不会自动继承全局设置，每个应用都得单独配置，否则新装软件会沿用系统默认的“横幅”样式，半夜弹出来吓人一跳。

进入通知系统设置界面

点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。

在左侧边栏中滚动到底部，点按“通知与专注模式”。【注意：macOS Sequoia及更新版本已将该选项合并至此，旧版请点“通知”】

为单个应用切换通知样式

在左侧应用列表中，找到你要改的应用（比如“邮件”“日历”“信息”），直接点击它。

右侧会出现详细设置区，找到“提醒样式”这一项。

点击下拉菜单，从中选择： ① “无” → 通知完全不显示，只在通知中心留痕； ② “横幅” → 默认样式，3秒后自动消失，适合轻量提醒； ③ “提醒” → 弹窗常驻桌面顶部，必须手动关闭，适合待办类强提醒场景。

选完后无需保存，系统实时生效。但要注意：如果“允许通知”开关是关闭状态，“提醒样式”选项会变灰不可调，此时先打开它才能继续设置。

批量处理网站通知

方法一：Safari网站通知单独列在应用列表底部，名称是域名格式（如“weibo.com”“google.com”），直接点击→关闭“允许通知”即可停掉网页推送。

方法二：若想一劳永逸不让任何网站再申请通知权限，打开Safari → 设置 → 网站 → 通知 → 关闭“允许网站请求权限来发送通知”。【这一步会清空所有已授权网站，且后续访问需手动放行】

临时禁用全部弹窗样式

按住 Option 键，同时点击菜单栏右上角的铃铛图标，立刻启用勿扰模式——所有横幅和提醒样式都会转为静默归档，只进通知中心不弹窗。

这个操作不改变任何应用的原始设置，松开 Option 键再点一次就恢复原样。