Windows 10可通过任务计划程序调用shutdown.exe实现每日23:00自动关机，需勾选“不管用户是否登录都要运行”和“使用最高权限运行”；自动开机则依赖BIOS/UEFI中RTC Alarm唤醒设置与Windows维护唤醒功能协同配合。
你想让 Windows 10 电脑每天晚上 23:00 自动关机，或者每天早上 7:30 自动开机，不用人守着、不依赖第三方软件，只用系统自带功能就能实现——关键在于任务计划程序对 shutdown.exe 的调用，以及 BIOS/UEFI 中唤醒定时器的启用，两套机制必须分别配置且互不替代。
设置每日固定时间自动关机
该方法通过系统级计划任务触发 shutdown.exe，无论你是否登录、是否锁屏、甚至是否已注销，只要电脑通电，它都会准时执行。
第一步：按下 Win + R，输入 taskschd.msc 并回车，直接打开任务计划程序（比从开始菜单搜更快，也避免权限不足）。
第二步：在右侧“操作”面板中点击“创建基本任务”，名称填“每日23:00关机”，描述可空，点击“下一步”。
第三步：触发器选“每天”，起始日期设为今天，开始时间填 23:00，点击“下一步”。
第四步：操作选“启动程序”，点击“下一步”。
第五步：在“程序或脚本”栏粘贴完整路径：C:\Windows\System32\shutdown.exe；在“添加参数”栏输入：-s -f -t 0（-s 是关机，-f 是强制结束所有程序，-t 0 表示零延迟，不给用户弹窗取消机会）。
第六步：勾选“当点击‘完成’时，打开此任务属性的对话框”，点击“完成”。
第七步：在弹出的属性窗口中，切换到“常规”选项卡 → 勾选【不管用户是否登录都要运行】和【使用最高权限运行】；再切到“条件”选项卡 → 取消勾选“只有在计算机使用交流电源时才启动此任务”（笔记本用户务必取消，否则电池模式下任务失效）→ 点击“确定”，按提示输入当前账户密码保存凭据。
设置每日固定时间自动开机
Windows 本身无法控制硬件加电，自动开机必须由主板 BIOS/UEFI 固件支持，并配合系统维护计划唤醒。这是两个环节：先在 BIOS 开启定时唤醒能力，再在 Windows 中启用维护唤醒开关。
方法一：进入 BIOS/UEFI 设置唤醒源
重启电脑，在开机自检画面出现时反复按 F2 / Del / F10（具体键位因品牌而异，联想多为F2，戴尔多为F2或F12，华硕多为Del），进入 BIOS 设置界面。
找到 “Power Management”、“Advanced Power Management” 或 “Wake Up Event Setup” 类似名称的选项页，将 Resume by Alarm、RTC Alarm Resume 或 Wake on RTC Alarm 设为 Enabled。
设置 Alarm Time（唤醒时间）为 7:30:00（注意：部分 BIOS 要求格式为 24 小时制且秒位必须填 00），保存并退出（通常按 F10 → Yes）。
方法二：在 Windows 中启用维护唤醒
按下 Win + S，搜索并打开“安全和维护”，展开左侧“自动维护”，点击“更改维护设置”。
勾选【允许预定维护在预定维护时间唤醒我的计算机】，并在下方时间下拉框中选择 07:30（必须与 BIOS 中设置的时间完全一致，否则无效）→ 点击“确定”。
注意：此设置仅在系统处于睡眠（Sleep）状态时有效；若电脑已完全关机（Shutdown），则仅 BIOS 的 RTC Alarm 能触发加电，但此时 Windows 未运行，无法接管后续登录等动作——所以日常建议让电脑进睡眠而非彻底关机，才能实现“7:30 自动唤醒 + 自动登录”闭环。
验证与临时取消已设定的关机任务
如果刚设好关机任务，想立刻测试是否生效，又怕误关机，可以用命令行快速取消：
按下 Win + R，输入 cmd 回车，再在黑窗口中输入：shutdown -a 并回车——这会立即中止所有待执行的关机计划，包括刚建的任务（只要它还没触发）。
要查看当前所有待执行关机任务，可在管理员权限的 PowerShell 中运行：Get-ScheduledTask | Where-Object {$_.TaskPath -eq '\'} | Where-Object {$_.State -eq 'Ready'}，但日常无需这么复杂，任务计划程序库里直接看“状态”列即可。
若某天需要跳过自动关机，最稳妥的做法是：在关机时间前 5 分钟，右键任务计划程序库中的对应任务 → 选择“禁用”，次日再右键“启用”即可，不影响其他设置。
