Mac微信视频缓存清理需分三步：先用内置存储管理删除已收/发原视频及缓存；再手动清空Containers沙盒中Video/_thumb缩略图；最后定向清理Application Support下WeChat Files中的原始视频文件。
Mac上微信视频消息缓存持续堆积，导致“系统数据”或“其他”类目占用激增，单个视频副本（含_thumb缩略图）反复生成并长期驻留，实际空间释放必须穿透沙盒直击Video子目录。
用微信内置存储管理清理已收/已发原视频
这一步能快速识别并删除明确体积的原始视频文件，不破坏文字消息结构，但无法处理缩略图和预加载缓存。
启动Mac版微信→点击左下角三横线图标→进入“设置”→切换到“通用”标签页→点击右侧“存储空间”按钮。
等待扫描完成（通常需40秒左右），在“已接收的原视频”与“已发出的原视频”区域分别点击右侧“管理”按钮。
勾选“按大小排序”，重点筛选单个文件体积超过【50MB】的MP4或MOV格式视频——这些往往是群聊转发的高清短视频或会议录屏，确认后执行删除。
返回同一页面，点击“缓存”区域的“清理”按钮，清除网页快照、小程序临时视频帧等非结构化缓存。
手动清空Containers沙盒中Video/_thumb缩略图
微信为每个视频自动生成带_thumb后缀的缩略图副本，这些文件不随主视频删除而同步清除，长期积累可达数GB，必须通过路径直访处理。
打开访达，按下Command + Shift + G，输入路径：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat，点击“前往”。
在该路径下查找以版本号命名的子文件夹（如2.0b4.0.9），进入其中的FileStorage/Video/_thumb目录。
全选该目录下所有文件（扩展名通常为.dat或无后缀），拖入废纸篓。
若提示权限不足，不要强行跳过，必须在终端执行：rm -rf ~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application\ Support/com.tencent.xinWeChat/*/FileStorage/Video/_thumb/*——【此命令不可撤销，执行前请确保已退出微信】。
定向清理WeChat Files目录下的原始视频文件
微信将用户主动保存或未压缩接收的短视频直接存入WeChat Files物理目录，该路径绕过沙盒限制，是短视频缓存的实际落盘位置。
第一步：完全退出Mac版微信，在“活动监视器”中搜索“WeChat”，确认所有相关进程状态为“已停止”。
第二步：打开访达，按下Command + Shift + G，输入路径：~/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat，点击“前往”。注意：此处不是Containers路径，别输错
第三步：在该目录内找到以随机字符串命名的账号子文件夹（如5ef91f87e013a3cdb7a8427ce288ac），进入其下的FileStorage/Video目录。
第四步：按大小排序，手动筛选出时长超过30秒、分辨率高于720p的MP4文件，逐个右键查看简介确认创建时间，删除三个月前接收且未重命名的视频。
