新装机必须通过AIDA64单烤FPU、FurMark单烤GPU、TM5内存测试及图吧双烤验证稳定性，全程监控温度、电压与异常现象，确保散热、供电与兼容性达标。
电脑组装完成后必须验证整机在高负载下的持续运行能力，避免因散热不良、电源不稳或硬件兼容性问题导致蓝屏、死机、自动重启等故障——这一步不能跳过，也不能只看温度数字就认为没问题。
用AIDA64单烤FPU测CPU稳定性
这是新装机最核心的稳定性验证，FPU满载比普通CPU测试更严苛，能快速暴露散热器安装不到位、硅脂涂抹异常、供电设计缺陷等问题。
打开AIDA64极致版 → 顶部菜单栏点击「工具」→ 选择「系统稳定性测试」。
仅勾选「Stress FPU」一项 → 点击左下角「Start」启动测试。
观察15分钟：若出现蓝屏、黑屏、自动关机，或AIDA64底部弹出红色警告框，说明系统存在硬性不稳定；同时盯紧传感器页中的「CPU Diode」温度曲线，确保峰值始终低于你CPU型号的Tjmax（例如i5-12600K为100℃，R7 7800X3D为89℃）。
【关键前提】必须关闭所有后台非必要程序，尤其是杀毒软件和RGB控制套件，否则可能误报不稳定。
用FurMark单独烤显卡GPU
显卡拷机要避开“默认参数直接开跑”的误区——分辨率和抗锯齿设置直接影响负载强度与温度表现。
运行FurMark → 点击右上角「Settings」→ 勾选「Burn-in mode」和「GPU temperature alarm」→ 将报警阈值设为85℃（台式机）或90℃（笔记本）。
返回主界面 → 点击「GPU stress test」→ 手动将分辨率设为当前显示器原生分辨率（如2560×1440），抗锯齿选8X MSAA → 点「Go」开始测试。
持续运行15–30分钟，期间重点观察是否花屏、掉驱动、风扇狂转后突然降频，或AIDA64传感器中GPU热点温度与核心温差超过15℃——这往往指向散热模组压合不良或导热垫老化。
用TM5验证内存子系统
很多机器CPU烤得稳，一跑大型游戏就崩溃，根源常在内存时序压得太激进。TM5比老款MemTest更贴近真实应用场景，支持DDR4/DDR5平台。
方法一：直接双击TM5主程序 → 自动加载配置 → 点击「Start」即开始循环测试。
方法二：若需自定义压力等级 → 进入「Advanced」选项 → 在「Memory Test」页中勾选「DDR4/DDR5」对应项 → 设置「Test Duration」为30分钟 → 启动。
全程不出现蓝屏、死机、AIDA64弹窗报错，且任务管理器中内存使用率保持100%无回落，才视为内存子系统稳定。
这一步不能省略——很多看似CPU稳定的机器，其内存控制器电压或时序设置不当，会在长时间拷机中暴露兼容性问题。
图吧工具箱一键双烤实操
图吧工具箱集成了AIDA64与FurMark的快捷入口，适合新手快速启动CPU+GPU协同满载测试，模拟真实重度使用场景。
第一步：打开图吧工具箱 → 左侧导航栏点击「CPU工具」→ 找到并双击「AIDA64」。
第二步：进入「系统稳定性测试」界面 → 同时勾选「Stress FPU」和「Stress GPU」→ 点击「Start」。
第三步：切换到图吧工具箱主界面 → 点击「显卡工具」→ 双击「FurMark」→ 确保已启用「Burn-in mode」→ 点「Go」。
此时两套负载同时运行，整机功耗飙升，电源、主板VRM、显卡供电、CPU/GPU散热全部承压——若10–15分钟内无异常，基本可判定主力部件协同稳定。
注意：双烤期间务必盯住AIDA64传感器页中的「12V」电压波动，若该值跌破11.65V并持续超3秒，【立刻按Stop终止测试】，说明电源带载能力不足，存在随机断电风险。
用OCCT联合AIDA64测电源三路电压
要判断电源是否真能扛住双烤满载，光看整机不宕机不够，必须实时监测3.3V/5V/12V三路输出的瞬态响应能力。
① 先让AIDA64后台常驻：安装时勾选“安装硬件监控服务” → 打开AIDA64 → 【文件】→【设置】→ 左侧点【外部程序】→ 勾选“启用内存共享”和“允许将监视结果写入WMI” → 点【确定】→ 不关闭窗口，最小化即可。
② 打开OCCT → 点右下角【Options】→ 切换到【Power Supply】页 → 【Test Type】选【Custom】→ 【Duration】填“30” → 【Voltage Monitoring】下拉选【AIDA64】→ 点【OK】→ 回主界面点【Start】。
测试启动后，紧盯右侧电压曲线区：12V线波动超过±3%（即11.64V–12.36V范围外），3.3V出现锯齿状高频抖动，或某路电压断崖式下跌（如12V从12.02V掉至11.45V并持续5秒以上），【立刻按Stop终止测试】。
