唯一可靠方法是进BIOS启用RTC Alarm并设为07:30:00，同时禁用Windows快速启动；若BIOS不支持，则退而使用任务计划程序配置唤醒任务并勾选“唤醒计算机运行此任务”。

让 Windows 10 电脑在每天早上 7:30 自动通电启动并进入系统桌面，无需人工按电源键——这要求主板 RTC 模块能发出开机脉冲，且 Windows 必须处于可被硬件唤醒的关机状态，跳过任意一环都会导致定时失败。

进 BIOS 启用 RTC Alarm 并设时间

这是唯一能让电脑从完全断电状态准时“自己醒来”的方法，台式机和多数笔记本都支持，但必须先进入固件界面操作。

关闭电脑，等待【至少 10 秒】，让南桥电容充分放电；按下电源键开机，在 ASUS/DELL/HP 等品牌 Logo 刚出现的瞬间，立即连续敲击 Delete（华硕、技嘉、微星）、F2（联想、戴尔）或 F10（惠普）键。

若键盘无响应，可从系统内强制进入：点击“开始” → “设置” → “更新和安全” → “恢复”，在“高级启动”下点“立即重新启动”，之后选“疑难解答” → “高级选项” → “UEFI 固件设置”。

成功进入后，用方向键切换到 Advanced 或 Power Management 选项卡。

查找名为 Resume by Alarm、RTC Resume、Auto Power On 或 Wake Up Event 的选项，将状态从 Disabled 改为 Enabled。

找到 RTC Alarm Date(Days) 或 Wake up Day，设为 0 表示每天触发；若只希望每月 15 日开机，则输入 15。

进入 RTC Alarm Time(hh:mm:ss)，【必须严格按 24 小时制输入三位数，如 07:30:00，不能输成 7:30 或 7:30:0】——BIOS 会拒绝保存该设置。

移动光标至 Exit → Save Changes and Exit，或直接按 F10 保存退出。

禁用 Windows 快速启动（强制执行）

这一步不做，前面所有 BIOS 设置都白搭。因为快速启动会让关机变成混合休眠（S4），主板根本收不到 RTC 唤醒信号。

打开“设置” → “系统” → “电源和睡眠” → 右侧“其他电源设置”。

点击当前电源计划旁的“更改计划设置” → “更改高级电源设置”。

展开“关机设置”，取消勾选“启用快速启动” → 点击“应用” → “确定”。

重启一次电脑，确保设置真正生效。

通过任务计划程序配置唤醒任务（BIOS 不可用时备用）

当你的笔记本 BIOS 不提供 RTC Alarm 选项（常见于部分超薄本），只能退而求其次：让电脑保持睡眠状态，靠 Windows 任务唤醒。注意：此法不适用于完全关机状态。

方法一：利用系统维护唤醒（最简）

打开控制面板 → 查看方式改为“大图标” → 进入“安全和维护” → 展开“维护” → “更改维护设置” → 勾选“允许预定维护在预定维护时间唤醒我的计算机” → 下拉选择目标时间（如 07:30）。

方法二：手动创建唤醒任务

按下 Win + S，搜索并打开“任务计划程序”。

右侧点击“创建基本任务”，名称填“每日清晨唤醒”，点击“下一步”。

触发器选“每天”，起始日期设为今天，时间选 07:30，点击“下一步”。

操作选“启动程序”，点击“下一步”。

程序或脚本栏输入 notepad.exe（仅为占位，唤醒能力由后续设置激活），点击“下一步” → 完成前勾选“当点击‘完成’时，打开此任务属性的对话框”。

在弹出窗口中，切换至“条件”选项卡，勾选“唤醒计算机运行此任务”；再切到“设置”选项卡，勾选“如果任务失败，重新尝试”，重试间隔设为 1 分钟，次数设为 3 次，最后点击“确定”。