组装电脑前须自行计算电源额定功率：先查CPU和显卡实测满载功耗（非TDP），加100W其他硬件功耗得基础总功耗，再×1.3并向上取整至标准档位；同时验证+12V单路输出≥CPU与显卡功耗之和，且占比不低于80%。
组装电脑前必须确认电源额定功率能否撑住你选的CPU和显卡满载功耗，否则开机能亮、游戏到一半突然黑屏、渲染中途断电重启都是大概率事件——这一步不能靠商家说“够用”，得自己算清楚再下单。
先查清CPU和显卡的真实满载功耗
别抄TDP数字，那是散热设计值，不是实际取电需求。打开极客湾或TechPowerUp，搜你准备买的CPU型号+“PL2 sustained power”，显卡则搜“GPU power draw under FurMark”或“双烤峰值功耗”。例如RTX 4070 Ti Super实测满载315W，不是纸面标称的260W；i7-14700K双烤实测接近210W，远超125W TDP。
【若搜索结果里只看到“待机功耗”或“轻载功耗”，直接跳过该报告——它对电源选型毫无参考价值】。
手动公式法：三步算出推荐额定功率
第一步：把你查到的CPU满载功耗 + 显卡满载功耗 + 100W（主板+DDR5内存+双NVMe固态+RGB灯效+4个机箱风扇的合计上限）= 基础总功耗。
第二步：基础总功耗 × 1.3 → 这个系数专为瞬时帧生成尖峰、PCIe设备突发响应、电源老化衰减留出缓冲，低于1.2容易触发OCP保护关机。
第三步：向上取整到标准规格档位（550W/650W/750W/850W），比如算出来是642W，就得选650W；算出来是748W，必须选750W——市面上没有740W电源，虚标再狠也不能拿550W硬扛RTX 4070 Ti。
交叉验证：看电源铭牌上最关键的两行字
方法一：找“Rated Output”或“Continuous Power”字样，后面跟着的数字才是你能长期用的功率，比如“Rated Output: 750W”可信，“Max Output: 750W”无效。
方法二：算+12V单路输出能力。找到铭牌上+12V那栏的电流值（如+12V 62A），用12×62=744W。这个数必须≥你第二步算出的推荐瓦数。
【若+12V输出占比低于总标称额定功率的80%，直接放弃该型号】。
用鲁大师快速反向验证当前配置
启动鲁大师→点击顶部“硬件检测”→左侧滚动到底部点“功耗估算”→手动修正CPU和显卡型号（必须与实物完全一致，比如RTX 4080 SUPER不能选成RTX 4080）→确认主板芯片组型号（B650/X670填错会导致偏差超50W）→点击估算。
页面底部会显示“硬件峰值功率:XXX W”，这个数值再加100W，就是你电源额定功率的最低门槛。
打开机箱，翻看电源侧面铭牌，在“DC Output”区域找到+12V一栏，把标称电流值（A）乘以12，得出+12V实际供电能力（W）。这个结果必须≥显卡实测满载功耗 + CPU实测满载功耗之和。
