要让阶跃AI桌面伙伴界面既符合个人工作习惯又护眼，需手动调整工作台布局和护眼参数：先拖拽面板、锁定尺寸、保存工作区；再通过指令或设置开启并精细调节专属护眼模式；最后同步系统级夜间模式以实现色温自然过渡。
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你需要让阶跃AI桌面伙伴的界面既符合个人工作习惯又不伤眼，就得同时搞定工作台布局和护眼参数——这两件事不能靠系统默认设置一步到位，必须手动调整。
自定义阶跃AI工作台布局
打开阶跃AI桌面伙伴后，默认悬浮球会出现在屏幕右下角，点击它→选择“设置”→进入“高级设置”→找到“工作台布局”选项卡。
第一步：拖拽面板到理想位置。右侧面板区默认叠放着“工具箱”“历史记录”“快捷指令”三个模块，按住任一模块标题栏不放，直接拖出右侧区域，悬停在主界面任意空白处松手，它就会变成浮动窗口。
第二步：锁定常用面板尺寸。双击浮动窗口标题栏可最小化，再次双击恢复；若要固定大小，把鼠标移到窗口边缘直到光标变成双向箭头，拖动调整至合适宽度（建议工具箱宽度不低于320px，否则图标文字会挤压变形）。
第三步：保存当前布局。点击右上角工作区预设图标→选择“新建工作区”→在弹窗中输入名称如“办公专注版”→勾选“设为默认”→点击确定。这一步【必须点击确定才能生效】，仅关闭窗口不会保存。
启用阶跃AI专属护眼模式
阶跃AI内置护眼模式与系统级夜间模式互不影响，它只作用于AI界面本身，且支持独立色温调节。
方法一：界面内一键开启
点击悬浮球→输入指令“/护眼模式”，回车后界面自动转为暖黄色调，顶部状态栏显示“护眼已激活”。该模式默认色温值为4500K，适合白天办公场景。
方法二：手动精细调节
悬浮球→设置→显示设置→护眼参数→拖动“色温滑块”向左降低数值（最低3000K，偏橘红，适合夜间）、向右提高（最高6500K，偏白光，适合清晨）。注意：【调节后需点击右下角“应用”按钮才生效，否则重启软件才会加载】
同步适配系统级护眼设置（Windows/macOS通用）
让阶跃AI界面与系统底层显示逻辑一致，避免窗口切换时色差突变。
Windows用户：按Win+I打开设置→系统→显示→开启“夜间模式”，在“夜间模式设置”中将强度调至60%～70%，并勾选“日落到日出”自动启停。
macOS用户：苹果菜单→系统设置→显示器→Night Shift→开启，色温选择“ warmer”，时间设为“Sunset to Sunrise”。
这一步做完后，阶跃AI界面与桌面其他窗口的色温过渡会自然很多，眼睛不用反复适应不同色调。
