三种路径均可关闭多邻国邮件提醒：App内可关好友动态类邮件，网页端可一键关闭全部邮件，邮件底部链接也能直接退订；还需同步关闭App内好友的短信和微信图标以彻底静音。
你想停止多邻国发来的各类邮件提醒，比如好友等级更新、课程进度通知、活动推广或连胜提醒，但又不确定该在App里关还是网页上操作，甚至担心关不全——这三种路径都有效，且互不干扰，选一个最顺手的就行。
关闭好友动态类邮件提醒
这个设置只影响社交类邮件，比如“小明升到了法语第5级”“你的好友连续学习7天”，关掉后这类内容不会再发到你邮箱。
1、打开多邻国App，点击右下角【我的】头像进入个人档案。
2、点击右上角齿轮状【设置】图标。
3、在设置列表中找到并点击【好友】。
4、定位到【好友动态】条目，将其右侧的【邮件图标】向左滑动关闭——注意不是关“通知”开关，而是单独关这个邮件图标，否则好友动态仍会以邮件形式送达。
一键关闭全部邮件推送（网页端）
如果你希望彻底断掉所有邮件，包括课程提醒、订阅更新、节日活动等，必须走网页端通知中心。App内没有“全关邮件”的总开关。
方法一：网页手动取消全部勾选
1、用手机或电脑浏览器访问 https://www.duolingo.com/settings/notifications。
2、用你登录App的同一账号（邮箱或手机号）完成验证。
3、滚动到【Email notifications】区域，找到“All email notifications”复选框。
4、取消勾选该选项 → 向下滚动到底部 → 点击【Save changes】按钮确认保存——这一步不做，前面操作全部无效。
方法二：邮件底部直接退订
1、打开任意一封来自 no-reply@duolingo.com 的邮件。
2、滑到底部，找到并点击【Unsubscribe from all emails】链接。
3、跳转页面后系统自动识别地址，点击【Confirm unsubscribe】即可立即生效，无需登录、无需验证。
关闭短信与微信消息提醒
邮件关了，但如果你还收到好友动态的短信或微信服务号推送，说明App内的“好友”通知开关还没同步关掉。
第一步：进入App → 【我的】→ 【设置】→ 【通知】→ 【好友】。
第二步：把【好友动态】右侧的【短信图标】和【微信图标】同时向左滑动置灰——两个都要关，只关一个，另一个仍会触发。
这一步做完，好友相关的所有渠道消息（邮件/短信/微信）就全部静音了。
