Mac后台静默下载固件更新包需强制终止softwareupdated和installd进程，清空/private/var/firmware/和/Library/Updates/目录，并屏蔽swdist.apple.com域名以防重启续传。

Mac系统在后台静默下载系统固件更新包（如Boot ROM、SIP、Apple Silicon安全协处理器固件等），会持续占用数GB磁盘空间且无法在“软件更新”界面取消，必须通过进程干预与缓存清理双路径终止。

强制终止固件下载相关进程

固件下载由softwareupdated和installd两个核心守护进程协同执行，仅关闭其中一个会导致另一进程自动拉起并续传。

打开“活动监视器”→顶部菜单栏选择“查看”→“所有进程”→在右上角搜索框输入“softwareupdated”，找到该进程后点击左上角红色“X”按钮→勾选“强制退出”→点击“退出进程”。

再次搜索“installd”，重复相同操作：选中→点击“X”→勾选“强制退出”→确认。这一步必须做完，否则installd会在10秒内重新启动softwareupdated。

若“活动监视器”中未显示installd，说明它正以root权限隐藏运行——此时需立刻切换至终端执行：【sudo killall installd】，输入密码后无反馈即表示成功。

清空固件缓存目录

macOS将固件更新包默认存放在/private/var/firmware/目录下，该路径不会被“存储空间管理”识别，也不会出现在访达中，必须手动删除。

打开“终端”，逐行执行以下命令：

sudo rm -rf /private/var/firmware/

sudo rm -rf /Library/Updates/

这两条命令会彻底清除已下载的固件包及关联元数据，【执行前请确认你未处于恢复模式或正在安装系统】，否则可能中断关键引导流程。

屏蔽固件分发域名（防止重启后重连）

Apple固件更新依赖swdist.apple.com域名分发，不屏蔽该域名，系统重启后会立即重建连接并重新开始下载。

方法一：终端编辑hosts文件

在终端中输入：sudo nano /etc/hosts

按方向键移至文件末尾，另起一行，粘贴以下内容：

127.0.0.1 swdist.apple.com

按Ctrl+O保存→回车确认→Ctrl+X退出。

方法二：一次性写入（避免nano误操作）

执行命令：echo "127.0.0.1 swdist.apple.com" | sudo tee -a /etc/hosts > /dev/null

该命令直接追加屏蔽规则，无需交互编辑，更稳妥。