必须三管齐下：1.注册表禁用消费者功能（设DisableWindowsConsumerFeatures=1）；2.关闭Store自动安装与后台权限；3.清除开始菜单推荐入口并禁用应用追踪。

Windows 11 会在你安装更新、重装系统或闲置几小时后，自动从 Microsoft Store 下载并安装抖音、京东、Clipchamp、天气、新闻等你从未点开过的应用，它们常躲在后台吃内存、占磁盘、弹通知，且不提示、不询问、不记录安装日志。

禁用 Windows 消费者功能（注册表底层拦截）

这是唯一能切断系统向 Store 发起推荐请求的硬性开关，若跳过此步，其余设置可能被绕过。

按 Win + R 输入 regedit 回车 → 以管理员身份运行注册表编辑器 → 导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\CloudContent。

若 CloudContent 项不存在，右键点击 Windows 项 → 新建 → 项 → 命名为 CloudContent。

在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值 → 命名为 DisableWindowsConsumerFeatures。

双击该值 → 将“数值数据”设为 【1】，基数必须选“十进制”，点击确定。设为十六进制1或0均无效。

关闭 Microsoft Store 自动安装权限

这一步堵住推荐应用落地的最后一道门——即使系统“想推”，Store 也没法偷偷下载和执行安装。

按 Win + I 打开设置 → 应用 → 启动 → 找到 Microsoft Store → 将其启动状态设为关闭。

返回设置主界面 → 应用 → 安装选项 → 关闭两项：允许应用自动安装更新、允许 Microsoft Store 自动安装推荐应用。

再进入 应用 → 已安装的应用 → 搜索 Microsoft Store → 点击进入 → 高级选项 → 后台应用程序权限 → 将下拉菜单设为从不。

清除开始菜单推荐入口与行为追踪

开始菜单顶部的“推荐的项目”不只是展示层，它会主动触发应用安装逻辑，关掉它等于拔掉推荐引擎的传感器。

第一步：关闭所有个性化推荐开关

设置 → 个性化 → 开始 → 关闭以下全部：

显示最近添加的应用、显示最常用的应用、显示有关提示、快捷方式、新应用等的建议、在“开始”菜单中显示推荐的文件、“文件资源管理器”中的最新文件、“跳转列表”中的项。

设置 → 个性化 → 任务栏 → 关闭：在任务栏上显示个性化任务视图推荐。

第二步：写入注册表禁用追踪信号

Win + R → regedit → 导航至：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced。

右键右侧空白处 → 新建 → DWORD (32位) 值 → 命名为 Start_NotifyNewApps → 双击修改数值数据为 【0】。

同目录下再新建一个 DWORD (32位) 值 → 命名为 Start_TrackApps → 数值数据同样设为 【0】。

按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 在“进程”页签下找到 Windows 资源管理器 → 右键 → 重新启动。