Mac端关闭“屏幕使用时间”中对应家庭成员的App限额总开关可取消iPhone已同步的限额；若未启用家人共享则需在iPhone操作；删除单个限额需逐条编辑移除，关闭总开关可一次性停用全部限额。
Mac电脑上取消已同步的iPhone应用限额，需要在Mac端的“屏幕使用时间”中操作，因为iPhone的App限额一旦开启“家人共享”并由Mac管理，实际控制权就在Mac上，直接在iPhone上关闭可能无效。
确认限额来源是Mac管理的家人共享
打开Mac的“系统设置”→“屏幕使用时间”，查看左侧是否有“家庭成员”弹出式菜单；如果没有，说明当前未启用“家人共享”，iPhone限额应是独立设置的，此时需直接在iPhone上操作，本流程不适用。
若能看到家庭成员列表，点开后选中你的iPhone对应的家庭成员名称——【必须选中该设备对应的账户名，而非“我”】，否则后续操作将作用于错误对象。
关闭整套App限额开关
在选中该家庭成员后，点击右侧的“App限额”。
找到顶部“App限额”开关，将其关闭。系统会提示“关闭后所有限额将暂停生效，但设置保留”，这一步可一次性停用全部限额，包括已同步到iPhone的那些。
逐个删除特定App限额（可选）
方法一：删除单个限额
在“App限额”列表中，将鼠标悬停在某一条限额上，点击出现的“编辑”按钮→点击“移除限额”→确认“移除限额”。每条限额需单独操作，不能批量删除。
方法二：清空全部限额
没有一键清空入口。必须逐条编辑→移除，或直接关闭顶部总开关更高效。
注意：删除限额后，iPhone上对应App的使用时间限制会立即解除，无需重启或重新同步。
检查iPhone端是否仍受限制
第一步：在iPhone上进入“设置”→“屏幕使用时间”→“App限额”，观察是否显示“此设备由[你的Mac用户名]管理”。
第二步：若仍显示该提示，说明限额尚未真正解除，返回Mac端确认是否选对了家庭成员，且“App限额”总开关确实处于关闭状态。
第三步：若iPhone上已无管理提示，但某App仍被锁定，尝试重启iPhone——【这是唯一需要重启的环节，跳过可能导致界面缓存未刷新】。
