必须在系统设置中取消Time Machine对该移动硬盘的勾选，或用终端命令tmutil stopbackup终止备份进程，才能彻底解除自动备份关联而不删除已有数据。
想让Mac停止把某块移动硬盘当作Time Machine备份盘使用，又不想删掉里面已有的备份数据，也不希望系统下次插上它就自动开始备份——这时候必须从Time Machine设置里彻底取消勾选，否则备份任务会悄悄重启。
在系统设置中取消外接硬盘的Time Machine备份
打开苹果菜单 →「系统设置」→ 左侧边栏点击「通用」→ 选择「时间机器」。
点击右上角的「选项」按钮，在弹出窗口左侧列表中找到你那块移动硬盘的名字。
选中该硬盘名称 → 点击下方的减号（−）按钮 → 系统会立即从备份目标列表中移除它。
【注意：这一步不会删除硬盘上的任何备份文件，只是切断Mac与该盘的自动备份关联】
用终端命令强制停用备份（适用于图标消失或设置无响应）
方法一：先确认硬盘设备标识符
打开「终端」，输入 diskutil list → 查看输出结果中你的移动硬盘对应的标识，比如 /dev/disk3 或 disk3s2；注意区分主卷名和物理盘编号，选带“external”或你硬盘品牌名的那一行。
方法二：执行停用指令
输入命令：sudo tmutil stopbackup /dev/diskX（把 X 替换成你实际看到的数字，例如 disk3）→ 回车后输入管理员密码 → 等待提示“Backup stopped”即完成。
这一步只终止当前运行中的备份进程，不改变设置，所以仍需配合上一个方法彻底取消绑定。
验证是否真正取消成功
第一步：拔下该移动硬盘，再重新插入。
第二步：观察菜单栏右上角是否出现Time Machine旋转图标；如果没出现，说明未触发自动备份。
第三步：打开「系统设置」→「时间机器」→「选项」→ 检查该硬盘是否已从列表中消失。
若仍在列表中，说明前两步有遗漏，需返回重新操作。特别注意：某些硬盘挂载后显示为多个卷（如“NAME”和“NAME - Data”），务必取消的是主备份卷，不是辅助卷。
