必须立即关闭Apple Watch自动解锁Mac功能：在“系统设置→触控ID与密码”中取消勾选“允许Apple Watch解锁你的Mac”，重启后测试无效性，删除~/Library/Keychains/中含“watch”或“auto-unlock”的密钥链文件，并在Watch App中手动关闭“启用自动解锁”。

办公室里别人一抬手就自动解锁你的Mac，隐私毫无保障，必须立刻关掉Apple Watch自动解锁Mac的功能。

在Mac上彻底关闭自动解锁

打开“系统设置”→点击边栏中的“触控ID与密码”。【注意：不是“安全性与隐私”，旧版系统才用那个路径】

向下滚动找到“允许Apple Watch解锁你的Mac”选项，取消勾选。

如果左下角出现锁图标，点它→输入管理员密码解锁设置面板，否则无法修改该选项。

验证并清理残留权限

方法一：重启Mac后佩戴Apple Watch靠近测试——按下键盘任意键，若Mac不再自动解锁，说明已生效。

Manage Apple Notes

使用 inotes CLI 从终端管理 Apple Notes。当需要在 macOS 的 Notes.app 中列出、读取、创建、编辑、删除或搜索备忘录时使用。

下载

方法二：打开“访达”→前往→“前往文件夹”→输入~/Library/Keychains/→删除名称含“watch”或“auto-unlock”的密钥链文件（操作前请确认已备份关键密码）。

这一步能清除可能残留的自动认证缓存，避免偶发性解锁失败或误触发。

Apple Watch端同步检查

打开Apple Watch上的“Watch”App→进入“我的手表”标签页→轻点“通用”→下滑找到“启用自动解锁”→确保开关处于关闭状态。

虽然Mac端关闭后通常会同步禁用，但某些watchOS版本存在不同步现象，手动确认更稳妥。