关闭“通过Apple Watch解锁Mac”功能可防止他人靠近自动解锁，需按系统版本选择路径：macOS 13+进“系统设置→触控ID与密码”，关闭对应开关并输管理员密码；12及以下进“系统偏好设置→安全性与隐私→通用”，取消勾选并解锁锁图标后操作；最后合盖睡眠再唤醒验证登录界面是否出现密码框。
Mac在办公室或共享环境中，别人戴着Apple Watch靠近你的电脑，它就自动解锁，连密码都不用输——这看似方便，实则严重威胁隐私安全。关闭“通过Watch解锁”功能是保护本地数据的第一道防线，操作本身不复杂，但必须在正确路径下精准关闭开关，否则设置无效。
先确认你的macOS系统版本
点击左上角苹果菜单 → “关于本机”，查看 macOS 版本号：【macOS 13 或更高版本走“系统设置”路径；12 及以下必须进“系统偏好设置”】。不同系统路径完全不同，走错一步就找不到开关。
macOS Ventura 13 及更新系统（Sequoia 15 / Tahoe 26）
第一步：点击苹果菜单 → “系统设置”；
第二步：在左侧边栏向下滚动，找到并点击“触控 ID 与密码”（部分M系列芯片机型可能显示为“登录密码”）；
第三步：在右侧区域找到“Apple Watch”模块，关闭“使用 Apple Watch 解锁 Mac”开关；
第四步：若弹出密码框，输入当前账户的管理员密码完成授权——【这一步不可跳过，否则开关状态不会真正保存】。
使用 inotes CLI 从终端管理 Apple Notes。当需要在 macOS 的 Notes.app 中列出、读取、创建、编辑、删除或搜索备忘录时使用。
macOS Monterey 12 及更早系统（Big Sur 11 及以下）
方法一（推荐）：点击苹果菜单 → “系统偏好设置” → “安全性与隐私” → 切换到“通用”标签页 → 取消勾选“允许 Apple Watch 解锁 Mac”；
方法二（快速直达）：在系统偏好设置窗口右上角搜索框中输入“apple watch”，直接点击搜索结果中的“允许 Apple Watch 解锁 Mac”选项右侧的复选框，去掉勾选即可。
【注意】如果底部锁图标是闭合状态，必须先点击锁图标 → 输入管理员名称和密码解锁设置，否则无法修改该选项】。
必须验证是否真正关闭成功
第一步：合上 MacBook 盖子，等待其进入睡眠状态（约 1 分钟）；
第二步：重新打开盖子唤醒设备；
第三步：观察登录界面——如果出现密码输入框而非直接进入桌面，说明关闭生效。
这一步不能只看设置开关是否关闭，必须实际唤醒一次才能确认系统已解除信任绑定。
