Mac上可用QuickTime Player有线投屏（iOS 12+/macOS Mojave+）、AirPlay无线投屏（iPhone 11+/macOS 12.3+ Apple芯片）或第三方工具如LetsView、ApowerMirror实现iPhone/iPad屏幕实时投射。

在Mac上将iPhone或iPad屏幕实时投射到电脑桌面，用于演示、录屏或远程协助，无需第三方软件即可实现。

用QuickTime Player直接投屏（需数据线）

这是最稳定、延迟最低的方式，适用于iOS 12及以上系统，且Mac需为macOS Mojave或更新版本。

第一步：用原装Lightning或USB-C数据线将iPhone连接到Mac。

第二步：解锁iPhone并信任该电脑（若首次连接，屏幕上会弹出“信任此电脑”提示，【必须点“信任”才能继续】）。

第三步：打开Mac上的QuickTime Player → 文件 → 新建影片录制。

第四步：点击录制窗口右下角的箭头 ▼ → 在“摄像头”选项中选择你的iPhone设备名称（如“iPhone（John的）”）→ 此时iPhone屏幕即出现在QuickTime预览窗口中，可直接录制或仅观看。

用AirPlay无线投屏（需同Wi-Fi且系统支持）

适用于iPhone 11及以上机型 + macOS Monterey 12.3或更高版本，且Mac需带Apple芯片（M1/M2/M3）或较新Intel机型（2018年后）。

方法一：通过控制中心快速投屏

在iPhone上从右上角下滑打开控制中心 → 长按“屏幕镜像”按钮（方框内带三角形图标）→ 在设备列表中选择你的Mac名称（如“John的MacBook Air”）→ 若出现输入码，立刻在Mac上查看通知中心或屏幕右上角弹窗，输入四位数字确认配对。

方法二：手动开启Mac端接收

在Mac上前往“系统设置” → “显示器” → 滚动到底部点击“AirPlay显示” → 开启“允许AirPlay显示”和“要求密码”（可选）→ 回到iPhone控制中心选择该Mac即可投屏。

注意：若Mac未出现在iPhone的AirPlay列表中，请先确认双方在同一Wi-Fi频段（2.4GHz或5GHz均需一致），且Mac未启用防火墙拦截AirPlay服务。

用第三方工具补充（仅当上述失败时启用）

方法一：使用LetsView（免费，界面简洁）

在Mac上下载安装LetsView官网最新版 → 打开软件 → 确保iPhone与Mac在同一Wi-Fi下 → 在iPhone App Store搜索并安装“LetsView” → 打开App → 点击“投屏” → 自动搜索到Mac后点击连接即可。

方法二：使用ApowerMirror（支持录屏+触控反向操作）

Mac端安装ApowerMirror → iPhone端安装同名App并开启“屏幕录制”权限 → 启动两端软件 → iPhone上点击“投屏”→ 选择Mac设备 → 输入Mac端显示的6位验证码 → 连接成功后可启用鼠标模拟触控。