必须先安装App Store官方认证的Tampermonkey扩展，再通过Greasy Fork等网站一键安装脚本或手动创建粘贴代码；Safari不支持直接加载.js文件或拖拽crx包。
想在Mac的Safari浏览器中运行油猴脚本（如自动翻页、去广告、批量下载等），必须先安装官方认证的用户脚本管理器，因为Safari本身不支持直接加载.js脚本文件，也不能像Chrome那样拖拽安装crx包。
通过App Store安装Tampermonkey扩展
这是目前macOS系统下唯一被Apple允许且长期稳定的安装方式，适用于macOS Sonoma、Sequoia等所有支持Safari扩展的版本。
第一步：打开Safari浏览器，点击顶部菜单栏的「Safari」→「Safari浏览器扩展」。
第二步：App Store会自动启动并跳转到Safari扩展专区，直接在右上角搜索框输入“Tampermonkey”，回车。
第三步：在搜索结果中找到开发者为「TAMPERMONKEY」的官方应用（图标为橙色猴子头），确认名称是“Tampermonkey”，不是第三方仿冒品。点击「获取」→ 输入Apple ID密码或使用面容ID确认安装。
第四步：安装完成后，无需重启Safari。点击地址栏左侧出现的 Tampermonkey 图标 → 选择「仪表板」，即可看到空的脚本列表，说明扩展已就绪。
从Greasy Fork网站一键安装用户脚本
装好Tampermonkey后，绝大部分现成脚本都能直接安装，不用复制粘贴代码。
方法一：访问 https://greasyfork.org/zh-CN，用中文搜索你需要的功能，比如“B站自动跳过片头”“小红书无水印下载”。
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方法二：进入目标脚本页面，确保右上角显示「Safari」标签（不是Chrome/Firefox），然后点击绿色的「安装此脚本」按钮。
方法三：弹出的安装确认窗口里，检查「匹配网址」是否包含你常用的目标域名（例如bilibili.com或xiaohongshu.com），【务必确认“启用”开关已打开】，再点「安装」。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。安装成功后，刷新对应网页，脚本就会自动生效——如果没反应，先点Tampermonkey图标看该脚本右侧是否有绿色对勾。
手动新建并粘贴本地脚本代码
适合调试自己写的脚本，或从GitHub、Gist等非Greasy Fork来源获取的.js文件。
第一步：打开Safari → 点击右上角Tampermonkey图标 → 「仪表板」→ 左下角「创建新脚本」。
第二步：编辑器会清空并载入标准模板。全选删除模板内容，将你本地准备好的完整用户脚本代码（必须含// ==UserScript==元数据块）粘贴进去。
第三步：按Command + S保存。注意：如果脚本里写的是@match https://example.com/*，但你想在https://test.example.com运行，就得改成@match *://*.example.com/*，否则不会触发——Safari对匹配规则校验比Chrome更严格。
第四步：关闭仪表板，刷新目标网页。若脚本未运行，可点击Tampermonkey图标 → 「显示所有脚本」→ 找到该脚本名称，检查右侧状态是否为「启用」；如为灰色，鼠标悬停会提示“未匹配当前页面”。
