必须同步控制烤机强度与声级计设置以准确获取三档负载噪音值：空载需风扇停转后记录稳定Max值；中负载靠FurMark单烤GPU使电源风扇低速旋转并记录；高负载则双烤CPU+GPU使风扇满速运行后记录峰值。
要准确获取电源风扇在高负载、中负载、空载三种状态下的真实噪音值，必须同步控制软件烤机强度与声级计测量条件，避免环境干扰和设备误差叠加导致读数失真。
准备测量环境与设备
关闭门窗，拉上窗帘，暂停空调、冰箱等周期性启停设备；用手机录音10秒确认背景噪声是否稳定低于35 dBA——若存在明显风声、电流声或间歇嗡鸣，需先排除干扰源。
将声级计放在电源风扇出风口正前方60 cm处，高度与风扇中心齐平，麦克风朝向风扇格栅中心；【务必使用A计权模式（dBA）并开启Max Hold功能】，否则无法捕获瞬时峰值，尤其在风扇启停切换时会漏掉关键数据。
把待测PC主机放置在硬质无地毯桌面上，机箱四角悬空垫高1 cm以上，防止桌面共振放大低频噪声。
设置烤机软件并划分负载档位
安装HWiNFO64，运行后勾选“Sensors Only”，在系统托盘右键→“Settings”→“Startup”中启用“Start minimized”和“Load on Windows startup”。
下载并解压FurMark 2.5.0便携版，不安装、不注册，直接双击运行；首次启动时点击左下角齿轮图标→勾选“Disable GPU monitoring”→关闭窗口。
打开ThrottleStop，取消勾选“Speed Shift”和“BD PROCHOT”，点击左上角“Turn On”使CPU锁定在默认倍频；【此时CPU处于基础功耗态，仅靠FurMark单烤GPU即可实现三档负载分离】。
执行三档负载测量
第一步：空载测量——关闭所有后台程序（包括杀毒软件、云同步、浏览器），仅保留HWiNFO64后台运行，等待3分钟让风扇进入静音停转状态；观察声级计屏幕，待dBA数值连续10秒波动≤0.3 dB且Max Hold值稳定后，记录该Max值为“空载噪音”。
第二步：中负载测量——启动FurMark，选择“GPU Stress Test”，分辨率设为800×600，勾选“Fullscreen”，点击“Go！”；运行90秒后，待GPU功耗稳定在120–150W区间（HWiNFO中查看“GPU Package Power”），此时电源+12V输出约18–22A，风扇开始低速旋转；保持此状态60秒，待声级计Max Hold刷新至新平台值，记录该数值为“中负载噪音”。
第三步：高负载测量——维持FurMark运行，同时在另一窗口打开OCCT PSU Test，选择“Power Supply”模式，点击“Start Test”；此时CPU+GPU双满载，+12V输出电流升至45A以上，Tt PF1 SNOW这类1050W电源风扇将升至3200 RPM以上；等待45秒直至声级计读数不再爬升，Max Hold值稳定，立即记录为“高负载噪音”。
