macOS iCloud同步依赖两大核心：一是启用iCloud钥匙串实现密码跨设备同步，需开启「密码」开关并确保Apple ID、双重认证及地区设置一致；二是启用iCloud云盘及「桌面与文稿文件夹」重定向，完成物理迁移后文件自动同步，优化存储为系统自动按需加载，无需手动配置。
macOS 的 iCloud 同步不是靠“设置一堆开关”来实现的，而是靠明确启用几个关键服务，并让它们协同工作。核心是两件事：钥匙链凭证统一走「密码」App + iCloud 钥匙串，文件同步则依赖「iCloud 云盘」及其子项「桌面与文稿文件夹」的系统级重定向。这两条线互不干扰，但各自必须配置到位，缺一不可。
iCloud 钥匙串：所有密码自动跨设备同步
这是最省心、也最安全的凭证管理方式，完全原生支持，不需要任何第三方工具。
- 进入「系统设置 > [你的姓名] > iCloud」，确认「密码」开关已打开，右侧显示「已启用」
- 确保 Mac、iPhone、iPad 使用同一个 Apple ID，且已开启双重认证
- 各设备「语言与地区」中的「地区」设置保持一致，否则部分网站或 App 密码可能不同步
- 所有操作统一通过「密码」App 进行：增删改查、查看明文（悬停圆点）、编辑安全提示，保存后秒级同步
- Wi-Fi 密码默认同步；内网系统、SSH 登录等未被 Safari 捕获的密码，可在「密码」App 左下角点「+」手动添加
iCloud 云盘：文件自动同步的基础载体
iCloud 云盘本身是开关型功能，不能自定义缓存策略或同步优先级，但它提供了清晰、可靠的文件托管路径。
- 先在「系统设置 > [你的姓名] > iCloud」中打开「iCloud 云盘」总开关
- 在同一页面向下滚动，勾选「桌面与文稿文件夹」；若选项未出现，点击「iCloud 云盘」右侧的「选项…」，再勾选对应项
- 弹出迁移提示时，务必点「移动」——这会把本地桌面和文稿文件夹物理迁移到 iCloud 云盘结构下，后续所有新增/修改文件自动同步
- 完成后，访达侧边栏「iCloud 云盘」下会出现带蓝色云朵图标的「桌面」和「文稿」文件夹，图标有云朵表示仅在线存储，实心图标表示已下载到本地
- 任意其他文件夹，可直接拖入「iCloud 云盘」任意位置，立即触发上传，无需额外设置
优化存储：理解它，而不是配置它
这个功能本质是“按需加载”，不是删除。系统自动把不常访问的 iCloud 文件从本地移除，只留占位符，需要时再下载。
- 它没有深度配置入口，苹果将其封装为黑盒服务，所有淘汰逻辑由 iCloud 后台统一调度
- 可通过子项控制间接影响行为：比如在「iCloud 云盘 > 选项」里关闭「下载文件夹」同步，或在「照片 > 设置 > iCloud 照片」中选择「下载原始照片和视频」来禁用优化
- 邮件大附件容易被纳入优化范围，可在「邮件 > 设置 > 账户 > 高级」中关闭「在 iCloud 中存储附件」
- 低带宽或离线前，右键重要文件选择「下载」，确保本地可用
同步状态验证与常见问题应对
同步是否生效，不能只看开关开了没，得看实际表现。
- 在访达中悬停「iCloud 云盘」条目，点状态图标，可查看当前同步进度和错误提示
- Mac 和 iPhone 上分别检查 Apple ID 页面，核对邮箱、地区、双重认证状态是否完全一致
- 如果文档始终不出现，检查是否安装了百度网盘、坚果云等第三方同步工具——它们可能占用「文稿」文件夹权限，需彻底退出并取消授权
- iCloud.com 网页端可绕过本地缓存，直连服务器验证文件真实存在性，适合排查同步卡顿问题
- 存储空间不足会导致同步中断，定期清理「系统设置 > 通用 > 存储空间 > 管理」中的冗余内容更有效
