要让Windows 11在高负载下持续维持CPU全核睿频，需启用微软预置的“极致性能”电源计划：先通过管理员终端执行powercfg -duplicatescheme命令注册，再用powercfg -setactive激活；若不可见，则需在设置→系统→电源和电池中选择该模式；还可手动创建高性能计划并设CPU最小/最大状态为100%；最后须在BIOS中禁用SpeedStep或Cool’n’Quiet以彻底解除固件级节流。

您希望 Windows 11 在高负载任务（如视频编码、实时渲染、大型编译）中持续维持 CPU 全核睿频上限，但发现即使插着电源，处理器频率仍被系统主动压制在基础频率附近，散热未达阈值却提前降频——这并非硬件缺陷，而是默认电源策略对功耗墙与唤醒延迟的双重限制。

通过管理员终端创建并激活“极致性能”电源计划

该计划由微软官方预置，禁用所有 C-state 深度休眠、解除核心唤醒延迟、锁定 PCIe 链路全速、提升 GPU 功耗墙，但不显示在图形界面，必须通过命令行注册才能调用。

第一步：同时按下 Win + X 组合键，在弹出菜单中选择终端(管理员)。

第二步：在终端窗口中输入以下命令并回车执行：powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61。

第三步：终端返回类似“已创建电源方案 GUID: 7c8e3d2a-1b9f-4e0c-8d7e-1a2b3c4d5e6f (极致性能)”的提示，请完整复制括号内的新 GUID 字符串——【务必使用实际返回值，不可照抄示例】。

第四步：紧接着输入命令：powercfg -setactive 7c8e3d2a-1b9f-4e0c-8d7e-1a2b3c4d5e6f（将其中的 GUID 替换为上一步复制的实际值），按回车激活。

通过系统设置界面启用“极致性能”

此方法仅在终端已成功注册该计划后生效，利用现代化设置应用完成最终策略加载，确保 CPU 调度与 GPU 供电响应即时按高性能参数运行。

1、按下 Win + I 打开“设置”应用。

2、左侧点击“系统”，右侧选择“电源和电池”。

3、向下滚动至“电源模式”区域，点击当前显示的模式名称（如“推荐”或“平衡”）。

4、从下拉菜单中选择极致性能——若列表中无此选项，说明尚未通过命令行注册该计划，需先执行上一节操作。

手动创建自定义高性能计划并设 CPU 频率为 100%

当 OEM 厂商屏蔽了“极致性能”，或您需要绕过组策略对最大处理器状态的隐性封顶时，此方法可强制操作系统忽略固件节流指令，让 CPU 在 AC 供电下始终运行于理论最高频率。

方法一：以管理员身份运行终端，执行命令：powercfg -duplicatescheme 381b4222-f694-41f0-9685-ff5bb260df2e（复制内置高性能计划）。

方法二：执行 powercfg -list，找到末尾标有 * 的新计划 GUID，记下该字符串。

方法三：依次执行以下三条命令（将 [GUID] 替换为上一步获取的真实值）：
 powercfg -setacvalueindex [GUID] SUB_PROCESSOR PERPROCESSORPERFMIN 100
 powercfg -setacvalueindex [GUID] SUB_PROCESSOR PERPROCESSORPERFMAX 100
 powercfg -setacvalueindex [GUID] SUB_PROCESSOR PROCTHROTTLEMAX 100。

方法四：执行 powercfg -setactive [GUID] 激活该计划。

禁用 BIOS 中 SpeedStep 或 Cool’n’Quiet

BIOS/UEFI 固件级节能技术会覆盖操作系统设定，导致即使电源计划设为 100%，CPU 仍可能在空闲或轻载时降频。必须进入固件界面关闭对应功能，才能确保最高基础频率与睿频加速持续可用。

重启电脑，在开机自检画面出现时反复按 F2 / Del / F10（具体按键依品牌而异，常见为 Dell 按 F2、Lenovo 按 F1、HP 按 F10、ASUS 按 Del）进入 BIOS/UEFI 设置界面。

在 Advanced → CPU Configuration 或类似路径下，找到 Intel SpeedStep Technology（Intel 平台）或 AMD Cool’n’Quiet（AMD 平台），将其设为 Disabled。

按 F10 保存退出，系统将重启生效——【此操作不可逆，若后续需节能请手动恢复】。