若Mac升级卡在“还剩一分钟”，大概率是写入阶段阻滞，需按顺序执行强制重启验空间、安全模式重试、恢复模式磁盘修复、重装安装器、Configurator 2强制恢复五步操作。

如果您在升级Mac系统时界面长时间停留在“还剩一分钟”状态，实际进度已停滞，则大概率是安装包校验完成但写入阶段遭遇阻滞，常见于磁盘权限异常、临时缓存损坏或系统服务冲突。以下是解决此问题的步骤：

一、强制重启并验证基础运行条件

该步骤旨在中断挂起的安装进程，并快速确认是否因存储不足或网络解析异常导致假性卡顿。macOS更新要求至少20GB可用空间，且DNS解析失败会阻塞签名验证环节。

1、长按电源键10秒以上，直至屏幕完全熄灭且无任何指示灯闪烁。

2、静置15秒后按下电源键开机，待Apple标志出现后松手。

3、进入系统后立即点击左上角苹果图标→“关于本机”→“存储空间”，确认可用容量≥20GB。

4、若空间紧张，打开“访达”→“前往”→“前往文件夹”，依次输入~/Library/Caches/与/Library/Updates/，清空其中全部内容（切勿删除父级文件夹）。

5、进入“系统设置”→“网络”→当前连接→“详细信息”，检查IP配置为“自动”，并将DNS手动设为208.67.222.222（OpenDNS）。

二、通过安全模式重试更新流程

安全模式将禁用所有第三方内核扩展、登录项及非必要后台服务，可排除驱动兼容性问题或辅助工具劫持安装进程的情况，适用于已通过校验但无法完成写入的场景。

1、选择苹果菜单→“重新启动”，听到启动音瞬间立即按住Shift键不放。

2、持续按住直至灰色进度条出现，松开Shift键等待登录界面加载完成。

3、登录后前往“系统设置”→“通用”→“软件更新”，点击“立即更新”按钮重新触发安装。

4、若更新成功，说明原系统中存在冲突插件，需后续在正常模式下检查“登录项”与“启动台”中可疑应用。

三、使用恢复模式执行磁盘修复与纯净重装

该方法直接调用macOS底层工具链，先验证并修复主硬盘的S.M.A.R.T.状态与ACL权限，再以官方签名安装包覆盖系统核心，不触碰用户数据与已安装应用，是IDC终端维护报告中成功率最高的干预路径。

1、关机后按住Command + R键开机，松手时机为Apple标志刚显示时。

2、进入恢复环境后选择“磁盘工具”→左侧选中“Macintosh HD”（或您主卷名称）→点击右上角“急救”按钮。

3、等待扫描完成，若提示“已修复”或“未发现问题”，点击“完成”退出。

4、返回恢复主菜单，选择“重新安装macOS”，全程保持Wi-Fi连接稳定。

四、清除损坏安装器并重新下载完整安装包

安装器缓存可能因中断下载、磁盘写入错误或权限变更而损坏，导致校验通过后无法启动写入流程；重新获取完整、未分段的官方安装包可绕过本地校验异常。

1、打开“访达”，进入“应用程序”文件夹，查找名为“安装 macOS Sequoia”或对应版本的安装程序。

2、将其拖入废纸篓，并右键选择“立即清空废纸篓”以彻底移除所有关联缓存。

3、重启Mac，打开“系统设置”→“通用”→“软件更新”，点击“现在升级”重新下载完整安装器。

4、下载完成后，关闭所有第三方安全软件与远程管理工具，再双击运行安装程序。

五、使用另一台Mac通过Apple Configurator 2强制恢复

当目标设备无法响应任何本地恢复指令时，Configurator 2可绕过固件层限制，通过USB-C直连方式将设备强制进入DFU等底层恢复状态，执行签名验证与系统镜像烧录，适用于T2芯片或Apple Silicon机型的深度故障场景。

1、在另一台运行macOS 13或更高版本的Mac上，从App Store安装Apple Configurator 2。

2、使用原装USB-C线缆连接两台设备，确保被恢复Mac已完全关机。

3、在被恢复Mac关机状态下，依次按住电源键 + 左右音量键（M1/M2/M3机型）或电源键 + 左右音量键 + Touch ID（带T2芯片机型），持续10秒后松开所有按键。

4、Configurator 2将自动识别设备并提示“准备恢复”，点击“恢复”后选择最新可用的macOS版本镜像执行强制刷写。