<p>能找回，但前提是 VSCode 崩溃前已生成备份——仅对编辑过的内容创建备份，路径为：Windows %APPDATA%\Code\Backups\，macOS ~/Library/Application Support/Code/Backups/，Linux ~/.config/Code/Backups/；需手动进入哈希命名的子目录，查找可读的 file_* 二进制文件，用 VSCode 打开并另存为带正确扩展名的文件。</p>
能找回，但前提是 VSCode 崩溃或强制退出前已生成备份文件——它不会为每个新建未保存的空白标签都存一份，只对实际编辑过、有内容变化的文件才写入磁盘备份。
备份目录在哪？路径必须手敲对
VSCode 的备份不走用户文档或桌面，而是写进系统级配置目录，路径大小写、斜杠方向、拼写错一个字符就进不去：
- Windows：
%APPDATA%\Code\Backups\（在资源管理器地址栏直接粘贴可打开） - macOS：
~/Library/Application Support/Code/Backups/（注意Application Support是连在一起的，空格不能少） - Linux：
~/.config/Code/Backups/（.config是隐藏目录，需开启显示隐藏文件）
进到 Backups 目录后，你会看到一堆 32 位哈希名的文件夹（如 8a3f9b2c1d4e5f6a7b8c9d0e1f2a3b4c），每个文件夹对应一次编辑会话。别指望靠名字识别内容，得逐个打开看。
怎么确认哪个备份文件是你需要的草稿
备份文件本身没有扩展名，也不保留原文件名，但内部结构固定：
- 每个哈希文件夹下有
workspaces.json和若干file开头的二进制文件（如file_0,file_1） - 真正存草稿内容的是那些
file_*文件——用任意文本编辑器（如记事本、TextEdit、VSCode 自己）直接打开它们 - 如果内容可读（比如开头是
function或const），且和你记得的代码片段吻合，就是它；如果全是乱码或空，跳过 - 不要依赖修改时间排序：VSCode 写备份的时间戳可能滞后于你实际编辑时间，尤其在多标签并行时
恢复时容易漏掉的关键动作
找到正确 file_* 后，不能双击直接运行或拖进 VSCode 编辑器——它不会自动识别语言、也不会补扩展名：
- 右键该文件 → “用 VSCode 打开”，然后手动执行
File: Save As，务必输入正确扩展名（如index.js），否则保存后仍是无类型纯文本 - 如果原草稿是从剪贴板粘贴新建的（没关联任何路径），备份里也不会带路径信息，你得自己回忆或比对内容确认归属
- 恢复后立刻
Ctrl+S保存一次，避免再次关闭时因files.hotExit设置为off而丢失 - 别删备份目录里的文件夹——除非你已确认所有内容都导出成功；多个哈希文件夹可能对应同一会话的不同阶段
真正麻烦的不是找备份，而是 VSCode 在进程被任务管理器强杀、或系统蓝屏时，可能根本来不及写入 Backups 目录——这时候连哈希文件夹都不会出现。所以日常必须设 files.autoSave 为 afterDelay，把延迟压到 500 毫秒，让保存动作更贴近实时。
