禁用Windows 10自动维护可彻底阻止后台高负载操作：一、注册表添加MaintenanceDisabled=1；二、任务计划程序禁用Idle/Regular Maintenance等任务；三、“优化驱动器”界面取消计划；四、禁用Defrag目录下ScheduledDefrag任务；五、组策略（专业版以上）启用三项关闭策略。

如果您发现 Windows 10 在空闲时段或后台自动执行磁盘优化、安全扫描、系统更新检查等操作，导致 CPU 占用升高、硬盘持续高负载、风扇异常运转或电脑无故唤醒，则很可能是系统默认启用的自动维护计划任务正在运行。以下是禁用该功能的多种独立操作方法：

一、通过注册表编辑器禁用自动维护

此方法在系统底层注册表中添加关键开关值，强制 Windows 跳过所有自动维护调度逻辑，适用于所有 Windows 10 版本（含家庭版），属于最直接且彻底的关闭方式。

1、同时按下 Win + R 键，打开“运行”对话框。

2、输入 regedit，按回车启动注册表编辑器；如弹出用户账户控制提示，点击“是”。

3、在注册表编辑器地址栏中，完整粘贴以下路径并按回车：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Schedule\Maintenance。

4、若该路径不存在，需手动创建：右键点击 Schedule → 新建 → 项 → 命名为 Maintenance。

5、在右侧空白区域右键 → 新建 → DWORD (32位)值。

6、将新建项命名为 MaintenanceDisabled（注意大小写与拼写准确）。

7、双击该值，在“数值数据”栏中输入 1，确保“基数”为十进制（默认），点击“确定”。

8、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。

二、通过任务计划程序禁用维护相关任务

自动维护由多个预定义计划任务驱动，禁用这些任务可切断其执行入口，无需修改注册表，操作可逆且直观，适用于所有版本。

1、按下 Win + R，输入 taskschd.msc，回车打开任务计划程序。

2、在左侧导航栏中，依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → TaskScheduler。

3、在中间任务列表中，定位并右键单击以下三项任务：Idle Maintenance、Regular Maintenance、Maintenance Configurator。

4、对每个任务，从右键菜单中选择 禁用。

5、若某任务呈灰色不可操作，需先右键 → “属性” → “安全”选项卡 → 点击“高级” → 更改所有者为当前用户 → 勾选“替换子容器及对象的所有者” → 应用后重试禁用。

三、通过“优化驱动器”界面禁用计划磁盘优化

该方法专用于阻止系统在空闲时自动触发磁盘碎片整理（即“优化驱动器”），操作位于图形化界面，状态可见、反馈明确，不影响其他维护任务。

1、按下 Win + E 打开文件资源管理器，右键单击系统盘（如 C:），选择“属性”。

2、切换至“工具”选项卡，在“对驱动器进行优化和碎片整理”区域点击 优化 按钮。

3、在弹出的“优化驱动器”窗口中，点击下方 更改设置 按钮。

4、取消勾选 按计划运行（推荐） 复选框。

5、点击“确定”保存设置，此时“已计划的优化”状态将显示为 已关闭。

四、通过任务计划程序禁用 ScheduledDefrag 任务

Windows 10 将磁盘优化作为独立隐藏任务部署于 Defrag 目录下，仅关闭“优化驱动器”界面开关无法完全阻止其被重新激活，禁用该任务可确保底层调度器不启动优化流程。

1、按下 Win + R，输入 taskschd.msc 并回车。

2、在左窗格依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → Defrag。

3、在右窗格找到名为 ScheduledDefrag 的任务项。

4、右键单击该任务，选择 禁用；若存在同名变体（如 ScheduledDefrag-001），须逐一禁用。

五、通过组策略编辑器关闭自动维护（限专业版/企业版/教育版）

此方法通过组策略强制禁止系统启动自动维护及关联提示，权限层级高于界面与任务计划设置，可一并关闭维护消息与定期维护触发器。

1、按下 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车。

2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → 自动维护。

3、在右窗格依次双击打开以下三项策略并启用：关闭自动维护、关闭自动维护提示、关闭自动碎片整理。

4、每项设置完成后点击“确定”，最后在命令提示符（管理员）中执行：gpupdate /force 刷新策略。