可将Wi-Fi、以太网或手机网络手动设为按流量计费连接，以限制后台流量和暂停非关键更新；操作路径包括设置应用、网络连接控制面板及PowerShell命令行。
如果您希望 Windows 系统在特定网络连接上限制后台应用流量、暂停非关键更新及同步行为，可将该连接手动设置为“按流量计费的连接”。以下是实现此配置的多种操作路径：
一、通过“设置”应用为当前Wi-Fi连接启用按流量计费
此方法适用于已连接的Wi-Fi网络，系统会立即应用限制策略，包括禁用Windows更新下载、OneDrive自动同步、应用商店后台更新等。
1、点击“开始”按钮，选择“设置”（齿轮图标）。
2、进入“网络& Internet”>“Wi-Fi”>“管理已知网络”。
3、在列表中找到当前连接的Wi-Fi名称，点击进入其属性页。
4、向下滚动，找到“设置为按流量计费的连接”开关，将其 toggled 为开启状态。
二、通过“设置”应用为当前以太网连接启用按流量计费
该方式直接作用于有线网络接口，适用于使用有限套餐的宽带或移动热点共享场景，可阻止系统级大体积更新占用带宽。
1、打开“设置”>“网络& Internet”>“以太网”。
2、在“您连接的网络”下方，点击当前活动的以太网连接名称。
3、在打开的详情页中，找到“设置为按流量计费的连接”选项并启用。
三、通过“设置”应用为手机网络（移动热点/蜂窝）启用按流量计费
系统默认将手机网络识别为按流量计费连接，但若被意外关闭或需显式确认，可通过本路径强制激活限制逻辑。
1、进入“设置”>“网络& Internet”>“手机网络”。
2、确保“手机网络”开关已打开。
3、在页面中部查找“按流量计费的连接”开关，并确认其处于开启状态。
四、通过“网络连接”控制面板快速设置（适用于所有连接类型）
此方法绕过现代设置界面，直接修改网络适配器属性，对部分未在“设置”中显示的虚拟网卡或企业部署环境更可靠。
1、按 Win+R 键，输入 ncpa.cpl 并回车，打开“网络连接”窗口。
2、右键点击目标连接（如“WLAN”“以太网”或“Microsoft Wi-Fi Direct Virtual Adapter”），选择“属性”。
3、点击“配置…”按钮，在弹出窗口中切换至“高级”选项卡。
4、在属性列表中找到“计量连接”或“Set as metered connection”（取决于系统语言与驱动版本），将其值设为“启用”。
五、使用PowerShell命令行一键设置（管理员权限）
该方法支持脚本化批量配置，适用于IT管理员或需快速切换多个连接状态的用户，执行后无需重启服务即可生效。
1、以管理员身份运行 PowerShell（右键开始菜单 > “Windows Terminal（管理员）”）。
2、输入以下命令查询当前所有网络接口及其InterfaceDescription：
Get-NetConnectionProfile
3、根据返回结果中的 InterfaceIndex 或 Name，执行设置命令，例如针对索引号为4的接口：
Set-NetConnectionProfile -InterfaceIndex 4 -NetworkCategory Private -Metered 1
