根本原因是VSCode默认连接微软CDN（marketplace.visualstudio.com）在国内网络不稳定，导致超时或连接重置；应优先配置国内镜像源如"https://vscode.cdn.azure.cn/extensionGallery/extensionGallery/"并彻底重启VSCode进程。
VSCode插件商店卡在“加载中”或显示“无法连接到扩展市场”
根本原因不是 VSCode 坏了，而是它默认走微软官方 CDN（marketplace.visualstudio.com），在国内直连经常超时或被重置。你看到的转圈、空白页、弹窗报错 Unable to fetch extensions，基本都指向网络链路不通。
实操建议优先改用国内镜像源，而不是反复重启/重装/清缓存——那些对网络层问题无效。
- 打开 VSCode，按
Ctrl+Shift+P（Windows/Linux）或Cmd+Shift+P（macOS），输入并选择Preferences: Open Settings (JSON) - 在打开的
settings.json中添加这一行（注意逗号位置）："extensions.gallery.serviceUrl": "https://vscode.cdn.azure.cn/extensionGallery/extensionGallery"
- 保存后，**必须完全退出 VSCode 进程**（右键任务栏图标 → 退出，或 macOS 上 Activity Monitor 杀掉所有
Code进程），再重新启动
安装扩展时提示“Download failed: connect ETIMEDOUT”或“getaddrinfo ENOTFOUND”
这是 Node.js 底层发起 HTTP 请求失败的典型错误，说明 VSCode 的扩展下载模块根本没连上远程服务器。和本地代理设置、系统 hosts、防火墙都可能有关，但最常见的是 DNS 解析失败或 TLS 握手卡住。
别急着开全局代理——VSCode 不继承系统代理，也不读取终端里的 http_proxy 环境变量。
- 确认你已配置了上面的
extensions.gallery.serviceUrl，且值末尾有斜杠/（少这个会 404） - 如果公司网络有严格出口策略，可尝试换用阿里云镜像：
"extensions.gallery.serviceUrl": "https://vscode-extensions.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/extensionGallery/extensionGallery"
- 禁用所有代理软件（Clash、Surge、Shadowrocket）的「TUN 模式」或「系统代理」开关，它们会劫持 VSCode 的 socket 连接导致握手异常
修改后仍无法加载，检查是否被本地安全软件拦截
某些国产杀毒软件（如 360、腾讯电脑管家）或企业级终端管控工具，会静默拦截 VSCode 对非标准域名（如 cdn.azure.cn）的 HTTPS 请求，不报错、不弹窗，只让请求无声超时。
这不是配置问题，是运行时拦截。验证方式很简单：在浏览器里直接打开你设的 serviceUrl 地址，看能否正常返回 JSON 数据。
- 如果浏览器也打不开，说明是网络策略或 DNS 问题；能打开，但 VSCode 依然失败 → 大概率是安全软件拦截
- 临时关闭杀软的“网页防护”“HTTPS 扫描”模块，再试一次 VSCode 扩展市场
- 若必须长期开启，把
Code.exe（Windows）或Visual Studio Code.app（macOS）加进白名单，而不是放行整个端口或域名
Mac 上启用自动代理后插件市场失效
macOS 系统级代理（Wi-Fi 设置里的“配置代理”）会影响 VSCode，但它的行为不稳定：有时生效，有时只影响部分请求，导致扩展列表能刷出来，但点击安装时下载失败。
VSCode 官方明确不推荐依赖系统代理，尤其 PAC 脚本场景下，Node.js 的 https.Agent 解析容易出错。
- 进入 macOS「系统设置 → 网络 → Wi-Fi → 详细信息 → 代理」，关闭所有代理选项（包括「自动代理配置」）
- 如需代理访问外网，改用 VSCode 内置代理配置：
"http.proxy": "http://127.0.0.1:7890",<br>"http.proxyStrictSSL": false
（注意：仅当确定代理服务稳定支持 HTTPS 隧道时才开） - 不要同时开启系统代理 + VSCode 代理配置，冲突概率极高
真正卡住人的地方，往往不是 URL 写错，而是进程没彻底重启、安全软件没识别到 VSCode、或者镜像地址少了个斜杠。这些细节不报错，只让你一直对着转圈发呆。
