可在Mac上用QuickTime Player完成三种录屏：一、通过“文件→新建屏幕录制”启动；二、用Shift+Command+5调出系统截屏工具栏；三、连接iOS设备后选择其为视频源录制。

如果您希望在Mac上使用QuickTime Player进行屏幕录制，但尚未掌握具体操作流程，则可能是由于未熟悉其内置录制界面与菜单路径。以下是完成该任务的步骤：

一、通过QuickTime Player菜单启动录屏

此方法利用系统预装的QuickTime Player应用，无需额外安装软件，适用于所有支持macOS Mojave及更高版本的设备。它直接调用系统级录屏模块，稳定性高且兼容性良好。

1、在Launchpad或“应用程序”文件夹中找到并打开QuickTime Player。

2、点击顶部菜单栏中的“文件”，再选择“新建屏幕录制”。

3、此时屏幕顶部将出现一个浮动工具栏，包含红色圆形录制按钮及下拉箭头选项。

4、点击下拉箭头，可设置是否录制麦克风声音、显示鼠标点击效果，以及指定保存位置。

5、点击红色圆形按钮开始录制；若要录制部分区域，先按住鼠标左键拖动框选范围后再松开。

6、录制过程中，屏幕右上角会显示计时器；停止时点击菜单栏右侧的停止按钮（■）或按下Control+Command+Esc组合键。

二、使用系统快捷键调出截屏工具栏

该方式绕过QuickTime Player主界面，直接唤起系统级“截屏”App，响应更快，适合频繁录屏用户。工具栏提供更直观的模式切换和选项控制。

1、按下键盘组合键Shift+Command+5，屏幕右下角立即弹出工具栏。

2、在工具栏中选择录制模式：“录制整个屏幕”、“录制所选部分”或“录制窗口”。

3、点击“选项”按钮，设定麦克风输入源、是否显示鼠标点击动画、延时录制秒数及默认保存路径。

4、点击红色圆形“录制”按钮启动录制；若选“录制所选部分”，需先拖动边框调整区域大小。

5、录制中可随时点击工具栏中的暂停/继续按钮；结束时点击菜单栏停止图标（■）或再次使用Control+Command+Esc。

三、连接iOS设备后录制其屏幕画面

此方法专用于将iPhone、iPad或iPod touch的实时屏幕内容镜像至Mac并录制，依赖USB连接与系统信任机制，常用于演示、教学或游戏实况。

1、使用原装USB线将iOS设备连接至Mac，并在设备上允许信任此电脑。

2、打开Mac上的QuickTime Player，点击菜单栏“文件”→“新建影片录制”。

3、点击录制窗口右下角的下拉箭头，在设备列表中选择已连接的iOS设备名称作为视频源。

4、确认音频输入是否启用：若需同步录制设备播放声，需确保系统偏好设置中“安全性与隐私”→“隐私”→“麦克风”已授权QuickTime Player访问。

5、点击红色圆形按钮开始录制；iOS设备屏幕将实时投射并在Mac端生成影片文件。

6、录制完成后点击菜单栏停止按钮，视频自动保存为.mov格式，可在QuickTime Player中直接回放或导出。