Mac自带屏幕录制功能可通过三种方式实现：一、快捷键Shift+Command+5调出控制栏录制；二、通过控制中心启用并授权；三、用QuickTime Player精细设置音频与区域。
如果您希望在Mac上录制屏幕内容，系统自带的屏幕录制功能可以满足基本需求。以下是使用Mac自带屏幕录制功能的操作步骤：
一、使用快捷键启动屏幕录制
macOS内置的屏幕录制工具通过快捷键直接调用，无需安装第三方软件，操作轻量且响应迅速。
1、按下 Shift + Command + 5 组合键，屏幕底部将弹出录制控制栏。
2、在控制栏中点击“录制整个屏幕”按钮（圆形图标），或选择“录制选定部分”并拖拽框选区域。
3、点击“开始录制”按钮，录制随即开始；屏幕右上角会出现红色状态指示器及计时器。
4、录制过程中可点击菜单栏右侧的停录图标，或再次按下 Command + Control + Esc 快捷键停止录制。
二、通过控制中心启用屏幕录制
macOS Monterey及更新版本将屏幕录制集成至控制中心，便于统一管理常用功能。
1、点击屏幕右上角的控制中心图标（类似滑块集合的图标）。
2、在控制中心面板中找到并点击“屏幕录制”图标（圆形内含圆点）。
3、首次使用时会提示是否允许屏幕录制权限，点击“打开系统设置”，在隐私与安全性中开启“屏幕录制”选项，并勾选“QuickTime Player”和“Screen Recording”相关条目。
4、返回控制中心，再次点击“屏幕录制”图标，选择录制范围后点击“开始录制”。
三、使用QuickTime Player进行录制
QuickTime Player作为系统预装应用，提供更精细的录制控制选项，包括音频源选择与保存路径设定。
1、在“访达”中进入“应用程序”文件夹，双击打开“QuickTime Player”。
2、点击顶部菜单栏的“文件” → “新建屏幕录制”。
3、在弹出的录制面板中，点击右侧箭头按钮展开选项，从“麦克风”下拉菜单中选择要录制的音频输入设备。
4、点击红色圆形“录制”按钮，随后点击屏幕任意位置确认录制区域（全屏或拖选区域），录制即开始。
5、录制中点击菜单栏的停止按钮（黑色正方形），或按 Command + Control + Esc 结束录制。
